Uprawa pięknego ogrodu to nie lada wyczyn. Nie tylko wymaga to regularnej uwagi, podlewania i współpracy w pogodzie, ale całe to sadzenie, przycinanie, pielenie i grabienie może odcisnąć swoje piętno na twoich plecach, kolanach i rękach. Czy możliwe jest stworzenie idealnego ogrodu z obrazami i jednoczesnego komfortu? Oto kilka wskazówek - i ergonomicznych narzędzi ogrodniczych firmy AMES® - które pomogą Ci to zrobić.
1. BĄDŹ SILNY
Jak każdy ogrodnik może zaświadczyć, ogrodnictwo może być poważnym ćwiczeniem. Utrzymanie formy sprawi, że ogród stanie się wygodniejszy i bardziej efektywny. Rozwijaj ramiona, aby ciągnąć konewkę lub pchać wózek ogrodowy. Jeśli po pracy w ogrodzie zwykle cierpisz na ból w dole pleców, wzmocnij mięśnie tułowia za pomocą ćwiczeń brzucha, aby zapobiec przyszłemu obciążeniu pleców.
2. OCAL SWOJE KOLANA
Jeśli jesteś obowiązkowym ogrodnikiem, prawdopodobnie spędzasz dużo czasu klęcząc nad grządkami ogrodowymi. Chroń kolana podczas następnej sesji pielenia, inwestując w nakolanniki. Istnieją opcje do noszenia lub małe i przenośne deski do przyklęku, które można kupić online lub w lokalnym centrum ogrodniczym.
WEJDŹ TUTAJ, ABY WYGRAĆ
3. ROZCIĄGNIĘCIE
Pozostawanie w miejscu podczas wykonywania prac ogrodniczych może powodować napięcie mięśni, dlatego często się poruszaj. Łatwo stracić poczucie czasu w ogrodzie, ale ustaw minutnik, jeśli potrzebujesz przypomnienia i zmieniaj pozycję co około dziesięć minut. I nawet jeśli nie jesteś nieruchomy, uważaj. Podnosząc ciężką doniczkę lub roślinę, zginaj się z kolan, aby wygodnie nosić ciężar, nie uszkadzając pleców.
4. ODPOWIEDNIE NARZĘDZIA
Dzięki dobrej jakości narzędzi ogrodnictwo staje się wygodniejsze i bardziej efektywne. Narzędzia z długimi rękojeściami, takie jak 5-zębowy, spawany kultywator do kwiatów AMES, mogą pomóc chronić plecy, eliminując potrzebę schylania się i klękania. Poszukaj narzędzi ręcznych, które zapewniają ergonomiczny uchwyt, aby zapewnić wygodę dłoni i nadgarstkowi podczas pracy. Ręczne grabie AMES Ergo Gel Grip są wyposażone w miękki żelowy uchwyt, który amortyzuje dłoń i zapewnia wygodę.
5. PIELĘGNACJA SKÓRY
Nie pozwól, aby Twoja skóra cierpiała podczas pracy w ogrodzie. Chroń się przed oparzeniami słonecznymi dzięki filtrowi przeciwsłonecznemu o wysokim SPF i trzymaj z dala od owadów za pomocą nietoksycznego środka odstraszającego owady. Ogrodnictwo może być trudne dla rąk, ale rękawice ogrodnicze pomogą zapobiec powstawaniu pęcherzy i modzeli. Kiedy skończysz, możesz skończyć z balsamem zaprojektowanym specjalnie dla ogrodników, aby zwalczyć suchą i swędzącą skórę.
Aby uzyskać więcej informacji na temat ergonomicznej linii narzędzi AMES, odwiedź ich stronę internetową lub śledź je na Facebooku i Twitterze.
Wchodzić Drugie coroczne rozdawanie wspaniałych ogrodów dzisiaj i codziennie do 30 czerwca (11:59 EST), aby mieć szansę na cotygodniowe nagrody w wysokości 1000 $.