Starzejemy się. Każdego dnia 10 000 wyżu demograficznego przechodzi 65 lat w ramach ogromnej zmiany w Ameryce, gdy 79 milionów wyżu demograficznego zaczyna wkraczać w swoje późniejsze lata. Ale nie oczekuj, że wkroczą do domów opieki. „Prawie 83 procent mieszkańców boomu twierdzi, że chce „starzeć się w miejscu” – mówi Amy Levner, kierownik społeczności przyjaznych mieszkańcom AARP, grupy wspierającej starszych Amerykanów. Innymi słowy, ludzie chcą pozostać w swoich domach tak długo, jak mogą.
Jeśli należysz do tej populacji lub się do niej zbliżasz (lub masz rodziców, którzy są), istnieje wiele zmian, małych i dużych, które możesz wprowadzić, aby Twój dom był bezpieczny, wygodny i w pełni przyjemny w nadchodzących latach.
1. Ogranicz kroki
Łatwy dostęp do i z domu to ważna cecha każdego domu. Ale dla starszych właścicieli domów, zwłaszcza tych, którzy mają problemy z poruszaniem się, jest to najważniejsze. Jeśli planujesz przebudować zewnętrzną część swojego domu, eksperci zalecają, abyś spróbował zaprojektować wejście bez schodów. To nie musi wyglądać jak rampa dla niepełnosprawnych; jeśli jest miejsce, podejście może być po prostu ładnym nachyleniem do drzwi. Jeśli stawiasz rampę - a nawet dodajesz chodniki lub pokłady - rozważ użycie materiałów antypoślizgowych. A jeśli nie możesz nic więcej zrobić, przynajmniej zaplanuj bezprogowe drzwi wejściowe, aby zmniejszyć ryzyko potknięcia.
2. Idź na niskie koszty utrzymania
Kiedy przychodzi czas na wymianę materiałów zewnętrznych, wybierz produkty, które wymagają niewielkiej konserwacji lub nie wymagają żadnej konserwacji, takie jak siding winylowy, metalowe pokrycia dachowe i deski kompozytowe. Produkty te będą oferować podwójne korzyści w postaci dobrego wyglądu i długotrwałej wydajności. Możesz również ograniczyć konserwację krajobrazu, wybierając rodzime rośliny i instalując aktywowany czasowo system tryskaczowy.
3. Popraw wygodę
W kuchni zainstaluj szafki z wysuwanymi półkami na rolkach, aby łatwiej było dostać się do znajdujących się w środku przedmiotów. I wybierz szuflady zamiast szafek dolnych. Ułatwią one odzyskanie zawartości bez konieczności sięgania do tyłu szafek. Rozważ zainstalowanie zmywarki 12 cali nad podłogą, aby ograniczyć zginanie. Jeśli chcesz zainstalować blat do jedzenia, zaplanuj jego siedzenie od 29 do 30 cali od podłogi - wysokość wygodną dla krzeseł do jadalni, a nie stołków barowych.
4. Wybierz inteligentne urządzenia
Dzisiejsi producenci nadal wprowadzają innowacyjne ulepszenia projektowe w programowalnych i inteligentnych urządzeniach, takich jak kuchenki, które powiadamiają Cię sygnałem dźwiękowym, gdy się włączają lub które mają podświetlane elementy sterujące, mówi Levner. Mogą być one prawdziwą pomocą dla starszych właścicieli domów, gdy ich wzrok się pogarsza lub zapominają, czy wyłączyli piekarnik. Automatyka domowa to kolejny ważny element ulepszeń związanych ze starzeniem się w miejscu; czujniki i zegary mogą monitorować systemy domów, aby ostrzec właścicieli domów, a także dostawców opieki i bezpieczeństwa o potencjalnych problemach.
5. Kąp się bezpiecznie
Jeśli masz prysznic typu walk-in, rozważ zmianę go na prysznic o zerowym prześwicie – bez progu lub kroku do negocjacji, mówi Levner. Dobrym pomysłem jest również dodanie stołka. Zastąp swoją toaletę modelem o podwyższonej wygodzie; jest tylko trochę wyższy niż normalnie - bardziej zgodny ze standardową wysokością siedziska krzesła do jadalni - i łatwiej na nim usiąść i wstać. „Dodaj kilka dobrze osadzonych drążków, których możesz się złapać, aby się utrzymać lub podciągnąć do pozycji pionowej”, mówi Tori Goldhammer, terapeuta zajęciowy i certyfikowany specjalista ds. starzenia się w miejscu (CAPS), certyfikat wydany przez National Stowarzyszenie Budowniczych Domów.
6. Idź bez użycia rąk
Zarówno w przypadku baterii kuchennych, jak i łazienkowych, rozważ wyposażenie, które oferuje korzyści płynące z obsługi dotykowej lub bez użycia rąk. W kuchni wybierz kran z wyciąganą wylewką, aby sprzątanie i przygotowywanie posiłków było wygodniejsze. W wannie wybierz kran, który może monitorować temperaturę, aby zmniejszyć ryzyko poparzenia.
7. Rzuć dywaniki do rzucania
Unikaj małych dywaników, ponieważ stanowią one „duże ryzyko potknięcia” – mówi Levner. Jeśli nalegasz na dywaniki obszarowe, poszukaj tych z podkładem antypoślizgowym. Albo jeszcze lepiej, wybierz wykładzinę, która pokrywa cały pokój. Istnieje wiele ładnych, nowych, antypoślizgowych powierzchni podłogowych, które mają więcej tekstury „i które nadal świetnie wyglądają” – mówi.
8. Opanuj schody
Jeśli masz drugie piętro, schody są nieuniknione, ale nadal mogą być bardziej przyjazne dla użytkownika. Upewnij się, że są pokryte materiałem antypoślizgowym i, jeśli to możliwe, zainstaluj drugą balustradę na przeciwległej ścianie. Rozważ umieszczenie krzesła u podstawy lub na górze schodów, aby ludzie mogli się uspokoić po wejściu lub zejściu.
9. Podnieś oświetlenie
Z wiekiem nasz wzrok pogarsza się, dlatego ważne jest, aby w miarę możliwości poprawiać oświetlenie. Jednym z najlepszych rozwiązań jest „oświetlenie warstwowe”, mówi Goldhammer, gdzie połączenie opraw nastrojowych, zadaniowych, ogniskowych i dekoracyjnych spełnia różne wymagania. Nie zapomnij dodać więcej oświetlenia w trudnych, często ciemnych miejscach, takich jak schody i korytarze, a także w łazienkach i kuchniach, gdzie oświetlenie dostosowane do konkretnego zadania będzie najbardziej przydatne. Rozważ dodanie większej liczby przełączników światła na zewnątrz pomieszczeń i podniesienie gniazdek na wygodniejszą wysokość.
10. Główna sypialnia na pierwszym piętrze
„Jeśli przeprowadzasz gruntowny remont, upewnij się, że na niższym poziomie znajduje się sypialnia, która w przyszłości może stać się główną sypialnią” – mówi Wid Chapman, architekt i współautor książek. Projektowanie domu w starzejącym się świecie i Życie bez pomocy. Pokój może teraz pełnić funkcję pokoju gościnnego, a nawet kryjówki, sugeruje Chapman. Ale wyposaż pokój tak, aby w przyszłości, jeśli ty lub twój współmałżonek nie będziecie mogli już chodzić po schodach, możesz uczynić ten parterowy pokój swoją sypialnią.