Wykazano, że głębokie oddychanie zmniejsza stres, obniża ciśnienie krwi, a nawet poprawia trawienie. Ale jeśli powietrze, którym oddychasz, nie jest tak czyste, jak powinno być, branie tych oddechów może w rzeczywistości wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
Możesz poprawić jakość powietrza w swoim domu najprościej czyszcząc naturalnymi, bezwonnymi produktami; zmuszanie ludzi do zdejmowania butów przed wejściem, aby uniknąć wciągania kurzu i brudu; i otwieranie okien, gdy pogoda pozwala na utrzymanie świeżego powietrza w całym domu.
Poza tymi prostymi krokami, oto pięć innych sposobów na oczyszczenie powietrza w domu i upewnienie się, że jest świeże, orzeźwiające i wolne od szkodliwych alergenów.
ROZWAŻYĆ PROMIENNIKOWE OGRZEWANIE PODŁOGOWE
Ogrzewanie promiennikowe jest instalowane pod podłogami (a czasami za ścianami) Twojego domu i składa się z paneli, które zawierają albo ogrzewające rury elektryczne, albo doprowadzające wodę. Ponieważ tego rodzaju system nie opiera się na kanałach dostarczających ciepłe powietrze do domu, radykalnie zmniejsza liczbę unoszących się w powietrzu cząsteczek, które mogą powodować alergie, dyskomfort, a czasem nawet przeziębienia i grypę. Dla właścicieli domów z astmą lub innymi chorobami układu oddechowego korzyści mogą być jeszcze większe. W przeciwieństwie do systemów wymuszonego obiegu gorącego powietrza, które mogą osuszać powietrze i odmuchiwać alergeny, oraz systemów listew przypodłogowych i grzejników, które mogą gromadzić kurz w trudnych do czyszczenia miejscach, ogrzewanie promiennikowe, takie jak wysokowydajne systemy oferowane przez Warmboard, jest tak czyste, jak zachowujesz swoje podłogi.
UZYSKAJ WŁAŚCIWĄ WILGOTNOŚĆ
Wilgotność w domach powinna być utrzymywana w przedziale od 30 do 50 procent. Utrzymanie tego docelowego poziomu wilgotności jest szczególnie ważne zimą, jeśli masz wymuszony system gorącego powietrza, który ma tendencję do dramatycznego wysuszenia powietrza, a latem, jeśli mieszkasz w wilgotnym klimacie. W zależności od miejsca zamieszkania możesz potrzebować nawilżacza, aby uzupełnić wilgoć w powietrzu lub osuszacza, aby wysuszyć rzeczy. Suche powietrze jest czynnikiem przyczyniającym się do przeziębień, a zbyt wilgotne powietrze może stać się pożywką dla bakterii, więc zapewnienie odpowiedniej jakości powietrza w pomieszczeniu może mieć kluczowe znaczenie dla zdrowia Twojej rodziny. Jednym prostym sposobem sprawdzenia, czy powietrze w Twoim domu jest zbyt suche, jest sprawdzenie, czy w czasie zimnej pogody często dochodzi do porażenia prądem. Jeśli tak, to jest zbyt suche. Z drugiej strony powietrze, które jest zbyt wilgotne, można wykryć w domu wilgotnym lub pleśniowym zapachem.
ZZIELENIEĆ
Zieleń, jeśli chodzi o jakość powietrza w domu, zwykle oznacza przejście na naturalne, bezzapachowe produkty – i oczywiście jest to świetny pomysł. To, o czym tutaj mówimy, to zieleń, wypełniając swój dom zielenią. Rośliny mogą być świetnym sposobem nie tylko na odświeżenie powietrza, ale także ogrzanie i spersonalizowanie domu. Badania przeprowadzone przez NASA wykazały, że niektóre rośliny doniczkowe są dobre w eliminowaniu szkodliwych substancji z powietrza. Na przykład aloes skutecznie usuwa formaldehyd, który można znaleźć w niektórych sklejkach, dywanach i meblach, a także w niektórych środkach czyszczących, podczas gdy bambusowa palma jest dobra w eliminowaniu benzenu, który jest używany w produkcji tworzyw sztucznych .
POMÓŻ SOBIE NA HEPA
Wysokowydajne filtry pochłaniające cząstki stałe lub HEPA są dobrze znane jako skuteczne sposoby usuwania szkodliwych cząstek z powietrza. Możesz skorzystać z mocy tych filtrów o drobnych oczkach na kilka sposobów. Jeśli masz system pieca z wymuszonym obiegiem powietrza, skontaktuj się z lokalnym wykonawcą HVAC, aby dowiedzieć się, jak zainstalować system HEPA dla całego domu, który pomoże oczyścić powietrze wychodzące z otworów wentylacyjnych. Podobnie postępuj w przypadku centralnych systemów klimatyzacyjnych. Warto również poszukać odkurzacza wyposażonego w filtr HEPA, ponieważ zapobiega on wydostawaniu się pyłu zasysanego przez odkurzacz z powrotem do powietrza przez wylot. Wreszcie, filtr powietrza umieszczony w najczęściej używanych pomieszczeniach, takich jak sypialnia lub salon, może utrzymać świeże i wolne od alergenów powietrze.
WYKONAJ AUDYT TKANIN
Zasłony, dywany, poduszki i tkaniny mogą zawierać roztocza i inne cząsteczki powodujące alergię, więc dobrze rozejrzyj się po domu i rozważ plan remontu, który wyeliminuje te przedmioty. Wybieraj podłogi z płytek lub drewna na dywaniki, rolety na zasłony i rozważ skórę lub drewno zamiast mebli tapicerowanych tkaniną. Zastanów się również nad wyeliminowaniem rzeczy, których nie można prać, takich jak poduszki dekoracyjne, pluszowe zabawki oraz narzuty i kołdry, których nie można prać. Poduszki z pierza są często źródłem podrażnień dla osób cierpiących na alergie, więc takie poduszki również będą musiały zostać usunięte. Im mniej zagracony i intensywnie korzystający z tkanin, tym większa szansa na utrzymanie go w czystości, świeżości i kurzu.
Ten artykuł został dostarczony przez Warmboard. Jego fakty i opinie są zgodne z BobVila.com.