Wysokiej jakości poduszka nie tylko podpiera głowę; zapewnia ergonomiczne podparcie dla całego ciała, niezależnie od preferowanej pozycji snu. Jednak kupując nową poduszkę, miej na uwadze pozycję do spania – plecy, brzuch lub bok – ponieważ jest to decydujący czynnik idealnego poziomu jędrności. Najlepsze poduszki do łóżek są tworzone tak, aby zachowywały swoją jędrność noc po nocy. Na rynku znajdziesz również szeroką gamę materiałów, dzięki czemu możesz wybrać poduszkę, która jest wygodna, a nawet hipoalergiczna, ułatwiająca oddychanie. Zapoznaj się z czynnikami i funkcjami, które należy wziąć pod uwagę podczas zakupów i dowiedz się, co sprawia, że poniższe poduszki są rekomendacjami wysokiej jakości.
- NAJLEPSZE OGÓLNIE: Poduszka żelowa Beckham Hotel Collection (2-pak)
- NAJLEPSZY UDERZENIE ZA ZARAZ: Poduszki na łóżko SUMITU, 2 sztuki
- WYBÓR ULEPSZENIA: Luksusowa poduszka do spania Lincove Classic z puchu gęsiego
- NAJLEPSZA PIANKA PAMIĘCIOWA: Poduszka z pianki memory Milemont
- NAJLEPSZY HIPOALERGICZNY: JOLLYVOGUE Poduszki do łóżka 2 sztuki
- NAJLEPSZE DLA DZIECI: Poduszka Mała Śpiąca Głowa
- NAJLEPSZE ORGANICZNE: PineTales 14″ x 20″ Podstawowa organiczna poduszka z kaszy gryczanej
- NAJLEPSZA PODUSZKA DO CIAŁA: Poduszka ciążowa PharMeDoc
- NAJLEPSZY KLIN: Poduszka z klinem Brentwood Home Zuma
Rodzaje poduszek na łóżko
Poduszki są wykonane z różnych materiałów, oferując różne poziomy twardości dla wszystkich rodzajów podkładów. Różne materiały mogą być również hipoalergiczne, organiczne i terapeutyczne w przypadku problemów z szyją i plecami. Oto najpopularniejsze materiały na poduszki wraz z ich zaletami i wadami.
- Poduszki z pianki memory dopasowuje się do twarzy i szyi, oferując najbardziej spersonalizowane doznania podczas snu ze wszystkich rodzajów poduszek. To sprawia, że są dobrym wyborem do osiągnięcia wyrównania kręgosłupa i łagodzenia bólu szyi i ramion podczas snu. Jednak nawet najlepsze poduszki z pianki zapamiętującej kształt zatrzymują trochę ciepła, więc może nie być najlepszym wyborem dla osób, które mają tendencję do spania z upałem. Co więcej, niektóre pianki z pamięcią kształtu emitują również lotne związki organiczne (LZO) i mogą być traktowane środkami zmniejszającymi palność, które niosą ze sobą różne zagrożenia dla zdrowia. Marki powinny podać, czy ich pianka z pamięcią kształtu jest certyfikowana na niektóre toksyny i chemikalia. Poszukaj etykiety CertiPUR-US.
- Poduszki puchowe są wypełnione naturalnym podszerstkiem gęsi, dzięki czemu są miękkie, miękkie i luksusowe. Najlepsza poduszka puchowa będzie trwała, zachowa swój kształt i pulchność. Twardość puchowych poduszek mierzy się „siłą wypełnienia”, która mierzy puszystość lub gęstość wypełnienia puchowego. Poszukaj mocy wypełnienia między 600 a 800, która jest miękka i nie pozwala Twojej głowie zatonąć. Osoby z alergią powinny upewnić się, że nie są wrażliwe na puch przed zakupem poduszki puchowej.
- Poduszki z pierza, wykonane z gęsiego i kaczego pierza, są tańsze niż puch, ale zapewniają podobny dotyk i miękkość. Jednak w przeciwieństwie do puchu, pióra mają pióra, które mogą przebić się przez obudowę poduszki i z czasem przeciekać. Poduszki z pierza mogą nie być odpowiednie dla osób z alergiami lub problemami z oddychaniem.
- Poduszki poliestrowe oferują średnią jędrność. Te poduszki dla koni roboczych są niedrogie, trwałe, zazwyczaj można je prać w pralce i szybko schną. Z drugiej strony, wypełnienie z poliamidu może stracić swoją pulchność i z czasem stać się grudkowate lub płaskie.
- Poduszki lateksowe są dobrą alternatywą dla poduszek z pierza i puchu, a także poliestru. Wewnętrzny rdzeń może być formowany (jak pianka z pamięcią kształtu) lub rozdrabniany (dla bardziej przypominającego pióro). Poszukaj organicznych poduszek lateksowych wypełnionych materiałami pochodzenia naturalnego, jeśli martwisz się o toksyny, środki zmniejszające palność lub lotne związki organiczne. Poduszki lateksowe mogą być również wypełnione żelem, oferując mocny, chłodzący rdzeń otoczony miękkim, pierzastym materiałem.
- Poduszki gryczane, popularne w Japonii, robią furorę także w innych krajach. Te twarde, bardzo podtrzymujące poduszki wypełnione są całkowicie naturalnymi (i często organicznymi) łuskami gryki. Użytkownicy mogą dodawać lub usuwać kadłuby, aby osiągnąć pożądaną twardość.
Co wziąć pod uwagę przy wyborze najlepszych poduszek na łóżko
Rozmiar i grubość poduszki mają znaczenie dla ogólnego komfortu i dobrego samopoczucia. Będziesz także chciał ocenić wszelkie problemy z oddychaniem, mięśniami lub szyją, a także preferowany styl spania.
Pozycja do spania
Istoty ludzkie mają cztery główne style spania: bok, brzuch, plecy lub płod/kombinacja.
- Według National Sleep Foundation tylko 8 procent ludzi śpi na plecach, ale ta pozycja ma tendencję do mniejszego nacisku na narządy wewnętrzne i pomaga zachęcać do prawidłowego ułożenia ciała w celu zażegnania bólu szyi i ramion. Ci, którzy chcą zachęcić do spania na plecach, powinni użyć bardziej płaskiej poduszki.
- Osoby śpiące na brzuchu (7 procent dorosłych) również najlepiej śpią ze stosunkowo płaską poduszką.
- W przypadku śpiących na boku (15 procent dorosłych) preferowana jest nieco grubsza poduszka, aby podeprzeć podbródek i utrzymać kręgosłup w odpowiedniej pozycji.
- Spanie w pozycji płodowej lub różne pozycje w nocy to to, co robi 41 procent z nas. Osoby śpiące powinny wybrać poduszkę, która wyprofiluje się i dopasuje do ich pozycji przez całą noc.
Rodzaj ciała i preferencje temperaturowe
Rozmiar głowy i masa ciała są kluczowymi czynnikami decydującymi o tym, jaki materiał i styl poduszki jest dla Ciebie najlepszy. Z reguły osoby z większą głową powinny spać na większej poduszce. Osoby o większej masie ciała powinny mieć twardszą poduszkę, aby zapewnić odpowiednie podparcie.
Temperatura ciała jest kluczem do określenia idealnego materiału na poduszkę. Jeśli w nocy masz tendencję do odczuwania zimna, wybierz piankę z pamięcią kształtu, puch lub pierze. Jeśli masz tendencję do nadmiernego ciepła w łóżku, wybierz lateks, poliester lub kaszę gryczaną i poszukaj poszewek na poduszki w 100% z bawełny. Istnieją również poduszki chłodzące, które mogą być najlepsze dla gorących podkładów.
Rozmiar
Istnieją trzy podstawowe opcje rozmiaru poduszek do łóżka: standard, queen i king. Poduszki Standard są przeznaczone do materacy bliźniaczych i pełnych. Królowa i król działają najlepiej odpowiednio z materacami królowej i królowej. Istnieją również poduszki na ciało, które zapewniają wsparcie całego ciała osobom śpiącym na boku i mogą być szczególnie pomocne dla kobiet w ciąży.
Grubość poduszki mierzy się w „poddaszu”. Niskie poduszki na poddaszu mają około 4,5 cala wysokości. Średnie i wysokie poduszki strychowe mają wysokość od 6 do 7 cali. Ogólnie rzecz biorąc, niższe poduszki są lepsze dla zdrowia szyi i pleców, podczas gdy wyższe poduszki mogą pomóc osobom, które mają problemy z oddychaniem w nocy.
Nasze najlepsze wybory
Dla każdego jest poduszka, ale która poduszka jest dla Ciebie najlepsza? Poniższe opcje, które skupiają się na stylach snu i kształcie poduszek, w tym prostokątnym, korpusie i klinie, są wykonane z wysokiej jakości materiałów.
Poduszka żelowa Beckham Hotel Collection (2-pak)
Wypełniona żelem, lateksowa, hipoalergiczna poduszka Beckham została zaprojektowana tak, aby pasowała do wielu rodzajów snu i poziomów komfortu. Dzięki konstrukcji bez przesuwania poduszka pozostaje tam, gdzie ją ułożysz, niezależnie od tego, czy śpisz na plecach, boku czy brzuchu. Jest odporny na roztocza, pleśń i pleśń, a także wolny od alergenów i chemikaliów, więc jest to dobry wybór, jeśli masz astmę, alergie lub inne problemy z oddychaniem.
Pluszowe, przypominające puch włókna zapewniają wystarczającą ochronę szyi, a właściwości chłodzące żelu mogą powstrzymać spocony sen. Poduszkę, dostępną w rozmiarze king i queen, można prać w pralce, co ułatwia pielęgnację, a poszewka wykonana jest z odpornej na blaknięcie i plamy 100% bawełny.
Poduszki na łóżko SUMITU, 2 sztuki
Nie chcesz tracić snu z powodu ceny poduszki? Wysokiej jakości wypełnienie z włókna poliestrowego w tych niedrogich poduszkach Sumitu zapewnia mocne podparcie i zostało opracowane, aby uniknąć rozpłaszczenia się lub zbrylania. Wytrzymałe poduszki zachowają swój kształt przez lata, dzięki czemu nie tylko są w dobrej cenie, ale i przetrwają.
Poduszki wykonane są z tkaniny odpornej na alergie i wypełnione hipoalergicznym wypełnieniem z włókna, które zapewnia pełną ochronę barierową przed kurzem, pyłkami, sierścią zwierząt domowych i innymi alergenami domowymi. Można je prać w pralce, są odporne na blaknięcie i plamy, a ich osłona wykonana w 100% z bawełny jest miękka i oddychająca. Dwupaki Sumitu są dostępne w rozmiarach standardowym, królewskim i królewskim.
Luksusowa poduszka do spania Lincove Classic z puchu gęsiego
Jeśli chcesz spać w luksusie, ta poduszka Lincove jest warta rozważenia. Jest wypełniony całkowicie naturalnym, 100% puchem gęsim i jest wyjątkowo miękki i suchy, co pomaga regulować temperaturę ciała. Obudowa wykonana jest w 100 procentach z satyny bawełnianej, z bogatą liczbą nici 600, co zapewnia wyjątkową gładkość i oddychalność. Pokrowiec zewnętrzny również można prać, jednak należy przestrzegać instrukcji pielęgnacji w celu odświeżenia wypełnienia puchowego.
Dzięki sile wypełnienia 800, poduszki Lincove są miękkie, ale mocne, co czyni je jedną z najlepszych poduszek puchowych do wielu stylów snu. Te eleganckie poduszki są dostępne w rozmiarach standardowych, queen i king, a także w trzech poziomach komfortu: miękkim, średnim i twardym. Każda poduszka jest dostarczana w specjalnym etui do podróżowania i przenoszenia, dzięki czemu poduszki będą zawsze świeże i czyste.
Poduszka z pianki memory Milemont
Pianka z pamięcią kształtu zapewnia dodatkowe wsparcie, które może pomóc złagodzić ból kręgosłupa, szyi lub ramion. Pianka zapamiętująca kształt poduszki Milemont, będąca połączeniem 65 procent poliestru i 35 procent tencelu (rodzaj sztucznego jedwabiu), ma skalibrowany rdzeń, który zapewnia odpowiednią równowagę podparcia i komfortu w różnych pozycjach snu. Ergonomiczny kształt dopasowuje się do ciała i zachowuje kształt po regularnym użytkowaniu.
Wybierz rozmiar standardowy lub rozmiar queen, z których oba są mniej więcej takie same jak poduszki wypełnione poliestrem. Spodziewaj się zapachu „świeżej pianki” po rozpakowaniu, który według firmy zniknie w ciągu kilku godzin. Zapewniamy, że pianka z pamięcią kształtu firmy Milemont posiada również certyfikat CertiPUR-US dotyczący szkodliwych toksyn i dodatków chemicznych. Poszewkę można prać w pralce (suszyć w suszarce bębnowej na niskim poziomie), ale rdzeń z pianki nie jest.
JOLLYVOGUE Poduszki do łóżka 2 sztuki
Doskonałe poduszki JollyVogue są wypełnione poliestrem, aby były trwałe, wygodne i hipoalergiczne, więc są dobrym wyborem dla osób z alergiami, astmą lub innymi problemami z oddychaniem. Ponieważ poduszki (w zestawie po dwie sztuki) można również prać w pralce i suszyć w suszarce, łatwo jest je oczyścić z kurzu, łupieżu i łupieżu. Zewnętrzna obudowa to mikrofibra, która jest gładka i miękka, nawet dla wrażliwej skóry.
Wypełnienie z włókien poliestrowych ma średnią twardość. Wybierz pomiędzy standardowymi, królowymi i królami. Poduszki są pakowane próżniowo, więc odczekaj co najmniej 24 godziny, aby rozszerzyły się do pełnej pulchności. Regularnie puch, aby zachować kształt i pełnię.
Poduszka Mała Śpiąca Głowa Młodzieży
Te poduszki 16 cali na 22 cale są przeznaczone dla dzieci w wieku 5 lat i starszych. Producent rozumie, że właściwe ustawienie głowy i szyi jest szczególnie ważne dla rosnących ciał i opracował te poduszki młodzieżowe, aby miały od 4 do 5 cali wysokości przed kompresją. To ta sama wysokość, co poduszki dla malucha firmy, więc jeśli Twój maluch uzna tę poduszkę za zbyt niską, Mała Śpiąca Głowa wyśle Ci dodatkowy puch. Ten styl jest w 100% hipoalergiczny, wolny od chemikaliów i ma 200 wątków. Powłoka wykonana jest z bawełny organicznej, a wypełnienie przypomina puch. Całą poduszkę można prać w pralce.
PineTales Basic Organiczna poduszka z gryki 14" x 20"
Japońskie poduszki z gryki, zwane na Dalekim Wschodzie Sobakawa, stają się popularne także w Stanach. Całkowicie naturalne wypełnienie z nasion gryki jest sprężyste, ale mocne i zapewnia poważne wsparcie dla głowy i szyi. Organiczna poduszka gryczana PineTales jest wypełniona w 100% łuskami gryki amerykańskiej. Podczas gdy poduszki są wyjątkowo odpowiednie dla tych, którzy wolą twardsze zagłówki, ich trwała obudowa rozpina się, aby umożliwić dodawanie lub odejmowanie łusek w celu dostosowania poziomu twardości.
Poduszka jest również osadzona we włókna kontrolujące wilgoć, aby zmniejszyć dyskomfort powodowany śliną i nocnym poceniem. Jest dostępny w japońskich rozmiarach 14 cali na 20 cali, standardowym 20 cali na 26 cali, francuskim lnianym japońskim 14 cali na 20 cali i cylindrycznym 17 cali na 6 cali. Etui można prać, ale nie wypełnienie.
Poduszka ciążowa PharMeDoc
Chociaż ta poduszka na ciało może być przeznaczona dla przyszłych matek, jej konstrukcja może złagodzić ból i napięcie u większości śpiących. Ta poduszka na ciało w kształcie litery U, o wymiarach 53 na 31 na 7 cali, podtrzymuje całe ciało podczas snu i ma odłączane przedłużenie, które może służyć jako mniejsza poduszka na ciało. Dla tych, którzy cierpią na fibromialgię, refluks żołądkowy, rwę kulszową i inne schorzenia, które wpływają na sen, ta poduszka na ciało może przynieść pewną ulgę.
Dzięki podwójnym szwom poduszka nie rozdziera się pod wpływem nacisku, co jest problemem w przypadku niektórych poduszek. Pokrowiec z dzianiny bawełnianej można zdjąć i wyprać w pralce. Poduszka jest dostępna w wielu kolorach i stylach, w tym w kolorze różowym, szarym, jasnoniebieskim, jasnoróżowym, szaro-gwiaździstym, jasnoszarym, w gwiazdki z torbą, samą szarą poduszką (bez odpinanego przedłużenia) oraz z bawełny organicznej.
Poduszka z klinem Brentwood Home Zuma
Poduszki klinowe mają niski, trójkątny kształt i pomagają podpierać głowę podczas snu. Ten projekt może promować bardziej komfortowe oddychanie w łóżku, więc jest idealny dla osób, które zmagają się z bezdechem sennym, chrapaniem, alergiami i innymi dolegliwościami układu oddechowego. Kształt klina pomaga również w trawieniu poprzez prawidłowe ustawienie tułowia w celu uzyskania pozytywnej pozycji antyrefluksowej. Poduszka klinowa może również podnieść nogi i zwiększyć krążenie w nocy.
Stopniowe nachylenie może zmniejszyć ból szyi i ramion, zapewniając zdrową postawę, niezależnie od tego, czy leżysz, czy siedzisz w łóżku, aby czytać, pracować na komputerze lub oglądać telewizję. Korzyści te są możliwe dzięki rdzeniowi z pianki memory CertiPUR-US, który jest certyfikowany jako wolny od szkodliwych toksyn i chemikaliów. Poduszka jest dostępna w dwóch wysokościach – 7 i 10 cali – i ma supermiękką, rozciągliwą, bambusową powłokę, którą można zdjąć i prać w pralce.
Zalety posiadania najlepszych poduszek
Chociaż większość ludzi woli spać z co najmniej jedną poduszką, najlepiej wybrać taką, która ma odpowiedni materiał, jędrność, kształt, rozmiar i styl. Co najważniejsze, poduszki powinny być wygodne i dopasowane do Twojej wyjątkowej pozycji podczas snu, aby poprawić zdrowie kręgosłupa, szyi i pleców, utrzymując kości w jednej linii. Ustawiając głowę pod niewielkim kątem, poduszki mogą pomóc złagodzić problemy z oddychaniem, takie jak niedrożność nosa, bezdech i chrapanie. Nietoksyczna, hipoalergiczna poduszka może również pomóc osobom z problemami z oddychaniem. Wybierając poduszkę, która spełnia Twoje potrzeby, prawdopodobnie będziesz mieć spokojniejszy sen.
Wysokiej jakości poduszka może przetrwać kilka lat, zachowując swój kształt i poziom twardości, ale ważne jest, aby wymieniać poduszki w regularnych odstępach czasu, ponieważ poduszki mogą z czasem zatrzymywać alergeny, drobnoustroje i łupież.
- Poduszki podpierają głowę, zapewniając w nocy drożność przewodów nosowych.
- Poduszki utrzymują kręgosłup w linii i promują zdrowie szyi i pleców.
- Poduszki zapewniają wygodę, poprawiając jakość snu i dzienny poziom energii.
Często zadawane pytania dotyczące poduszek na łóżko
Jeśli nadal chcesz uzyskać więcej informacji na temat zakupu i pielęgnacji poduszki do łóżka, zapoznaj się z odpowiedziami na te często zadawane pytania.
P: Czy mogę umyć poduszkę do łóżka?
Tak, jeśli jest wypełniony poliestrem lub lateksem. Poduszki z pierza, puchu, pianki z pamięcią kształtu i kaszy gryczanej można wietrzyć i pielęgnować zgodnie z instrukcjami marki, ale zazwyczaj nie można prać w pralce. Możesz jednak wyprać zewnętrzne podszewki, jeśli są odpinane.
P: Jak często należy wymieniać poduszki do łóżka?
Co rok lub dwa (lub więcej), w zależności od zastosowania. Poduszki wyższej jakości, na przykład wypchane puchem, zwykle trwają dłużej niż tańsze poduszki wypełnione włóknem szklanym.
P: Jaka poduszka do łóżka jest najlepsza do spania?
To zależy od Twojego stylu snu. Ogólnie rzecz biorąc, poduszka o niskiej lub średniej wysokości o średniej twardości jest uniwersalna i wygodna dla większości śpiących.