Chcesz stworzyć miejsce do ćwiczeń w domu, aby móc się poruszać bez konieczności radzenia sobie z tłumem na lokalnej siłowni? Możesz chcieć bieżni. Bieżnie są łatwym w użyciu, skutecznym narzędziem do osiągania celów cardio, utraty wagi i poprawy mobilności. Można je ustawić na różne zautomatyzowane programy treningowe lub obsługiwać ręcznie w tempie, które stanowi dla Ciebie wyzwanie, ale Cię nie przytłacza.
Najlepsza bieżnia do domowej siłowni będzie zależeć od dostępnej przestrzeni w domu, rodzaju preferowanych treningów i tego, czy wolisz bieżnię zmotoryzowaną czy ręczną. Możesz także poszukać dodatkowych funkcji, takich jak łączność Wi-Fi lub Bluetooth, albo wbudowanych głośników. Spójrz na niektóre z najlepszych produktów poniżej, które zostały wybrane na podstawie skuteczności produktu i ogólnej wartości.
- NAJLEPSZE OGÓLNIE: Sunny Health & Fitness SF-T7515 Inteligentna bieżnia
- NAJLEPSZY UDERZENIE ZA ZARAZ: Składana bieżnia MaxKare
- WYBÓR ULEPSZENIA: Seria bieżni Nautilus
- NAJLEPSZE SKŁADANIE: Składana bieżnia XTERRA Fitness TR150
- NAJLEPSZE DO TRENINGÓW Z KONTROLĄ: Bieżnia NordicTrack T Series
- NAJLEPSZE KOMPAKTOWE: Składana bieżnia Goplus 2 w 1
- NAJLEPSZA INSTRUKCJA: Bieżnia ręczna ProGear 190
Rodzaje bieżni
Bieżnie można podzielić na dwa główne typy w zależności od tego, czy są obsługiwane ręcznie, czy są napędzane silnikiem.
podręcznik
Bieżnie ręczne nie są podłączone do gniazdka elektrycznego, co oznacza, że nie musisz się martwić o potknięcie o przewód zasilający. Oznacza to jednak również, że pas jest całkowicie zasilany przez Ciebie. Dzięki tej ręcznej sile napędowej w rzeczywistości wydasz więcej energii na bieżnię manualną niż na bieżnię zmotoryzowaną.
Bieżnie ręczne są tańsze, a także bezpieczniejsze niż bieżnie zmotoryzowane, ponieważ zatrzymują się, gdy się zatrzymasz. Wadą bieżni manualnych jest to, że tracisz wiele automatycznych funkcji, które mogą ustawiać nachylenie lub spadek, kontrolować prędkość, łączyć się z Wi-Fi lub Bluetooth, a nawet wyświetlać interaktywny trening z przewodnikiem na ekranie elektronicznym. Bieżnie ręczne są również zazwyczaj mniej wytrzymałe, co czyni je złym wyborem dla cięższych użytkowników i biegaczy, którzy przykładają dużą siłę do ramy bieżni.
Zmotoryzowany
Bieżnie zmotoryzowane są najczęściej używaną wersją tego narzędzia do ćwiczeń, ponieważ są wyposażone w szereg udogodnień, które sprawiają, że trening jest przyjemniejszy i skuteczniejszy, chociaż mają wyższą cenę. Te bieżnie działają na prąd, więc po podłączeniu i włączeniu możesz użyć elektronicznych elementów sterujących, aby wybrać program ćwiczeń, ustawić prędkość lub nachylenie.
W zależności od urządzenia może być stosunkowo niewiele lub wiele różnych opcji dostosowywania treningu, co daje możliwość ustawienia unikalnego treningu za każdym razem, gdy wchodzisz na bieżnię. Pomimo tych korzyści, bieżnie zmotoryzowane mają obawy dotyczące bezpieczeństwa, ponieważ pas nie zatrzymuje się, gdy się zatrzymujesz. Oznacza to, że może wyrzucić cię z powierzchni z dużą prędkością. Jednak większość bieżni ma linkę bezpieczeństwa, znaną również jako klucz bezpieczeństwa lub linka bezpieczeństwa. Po prostu przyczepia się z maszyny do twojej odzieży, a jeśli odejdziesz za daleko, wyciągnie się z maszyny, wyłączając ją, zapewniając ci bezpieczeństwo. Ważne jest, aby przestrzegać wszystkich wytycznych dotyczących bezpieczeństwa zalecanych przez producenta bieżni.
Co wziąć pod uwagę przy wyborze najlepszej bieżni
Zanim wybierzesz najlepszą bieżnię do swojej domowej siłowni, poświęć kilka minut na zapoznanie się z najważniejszymi kwestiami zakupowymi.
Przestrzeń
Ilość dostępnego miejsca w domu jest ważnym czynnikiem, który należy określić przed rozpoczęciem poszukiwania nowej bieżni. Będziesz chciał użyć taśmy mierniczej, aby uzyskać dokładną długość, szerokość i wysokość przestrzeni, w której zamierzasz ustawić bieżnię.
Zazwyczaj bieżnia mierzy około 7 stóp długości i 3 stopy szerokości, ale kompaktowe bieżnie zmniejszają całkowity rozmiar urządzenia i mogą mieć nawet 4 1/2 stopy długości i 2 1/2 stopy szerokości. Składane bieżnie składają całą długość maszyny w górę i na bok, gdy nie jest używana, więc nie musisz poświęcać tej powierzchni przez cały czas, tylko wtedy, gdy jest używana. Składane bieżnie mogą również zmniejszyć rozmiar maszyny, umożliwiając złożenie elementów sterujących w celu przechowywania lub nawet bardziej otwartego biegania.
Programy ćwiczeń
Większość bieżni zmotoryzowanych jest wyposażona w szereg gotowych programów treningowych, które mają na celu ukierunkowanie na obszary poprawy poprzez zwiększenie lub zmniejszenie prędkości, oporu i nachylenia bieżni podczas ćwiczeń. Naśladuje to naturalny opór, z jakim spotykają się biegacze, gdy ich ścieżka prowadzi ich przez pagórkowaty teren.
Początkujący mogą chcieć skorzystać z podstawowego programu cardio, ale wraz ze wzrostem poziomu doświadczenia można uzyskać duże korzyści z korzystania z niektórych bardziej zaawansowanych funkcji, które pozwalają pracować nad określonymi grupami mięśni za pomocą ukierunkowanych ruchów.
Niektóre bieżnie oferują nawet program ćwiczeń z przewodnikiem z wcześniej nagranym lub na żywo trenerem, który poprowadzi Cię przez szereg wyzwań, aby zapewnić najlepsze wyniki z czasu na bieżni.
Koń mechaniczny
Zmotoryzowana bieżnia ma wewnętrzny silnik, który dostarcza energię do poruszania pasem. Może to wydawać się małą mocą wyjściową, biorąc pod uwagę, że możesz przesuwać pasek wraz z rękami lub stopami, tak jak na ręcznej bieżni. Jednak ten silnik musi również przenosić twoją wagę, gdy stoisz, chodzisz, biegasz lub biegasz na pasie.
Moc wyjściowa silnika jest zwykle mierzona w koniach mechanicznych (KM), w średnim zakresie od 2 KM do 4 KM. Możesz użyć rodzaju ruchu, który będziesz wykonywać, jako ogólnych ram do decydowania o mocy wyjściowej. Jeśli osoba o wadze 200 funtów używa bieżni głównie do chodzenia, będzie dobrze z silnikiem o mocy 2 KM, do joggingu powinna wzrosnąć do silnika o mocy co najmniej 2,5 KM, a jeśli będzie biegać więcej niż jakikolwiek inny rodzaj ruchu, wtedy potrzebują silnika o mocy 3 KM.
Należy jednak pamiętać, że wraz ze spadkiem masy na bieżni silnik nie musi pracować tak ciężko, więc mniejsze osoby mogą nie potrzebować 3 KM do ciągłego biegania. Odwrotność jest również prawdziwa, co oznacza, że osoba ważąca 300 funtów będzie wymagała silnika o większej mocy, aby doświadczyć tej samej prędkości ruchu i oporu pasa, co osoba ważąca 200 funtów.
Prędkość i nachylenie
Na ręcznej bieżni prędkość jest ustalana przez tempo, więc jeśli zwolnisz lub przyspieszysz, pas przyspieszy lub zmniejszy prędkość, aby dopasować się do Twoich wysiłków. Te bieżnie mogą również mieć opcję nachylenia, która umożliwia podniesienie kąta pasa, aby symulować poruszanie się w górę pochyłości. Jednak bieżnie ręczne z tą opcją muszą mieć nachylenie ustawione ręcznie poprzez zejście z bieżni i podniesienie jej do odpowiedniej pozycji i zablokowanie na miejscu.
Zmotoryzowane bieżnie często mają regulację nachylenia na elektronicznym panelu sterowania, którą można ustawić przed treningiem, w trakcie, a nawet zaprogramować tak, aby automatycznie dostosowywała się, aby uzyskać wyjątkowe wrażenia za każdym razem, gdy ćwiczysz. Prędkość na zmotoryzowanej bieżni jest ustawiana na panelu sterowania lub automatycznie kontrolowana przez wcześniej wybrany program ćwiczeń. Średnia maksymalna prędkość waha się od 8 MPH do 12 MPH, przy czym większość użytkowników potrzebuje tylko maksymalnie 8 MPH.
Udźwig
Bieżnie są zaprojektowane tak, aby wytrzymać duży ciężar i siłę uderzenia, ponieważ podczas biegu cała masa ciała spada na płaską powierzchnię. Aby upewnić się, że użytkownicy są bezpieczni podczas ćwiczeń, producenci podają maksymalną zalecaną nośność, aby poinformować Cię o możliwościach produktu. Jeśli wiesz, że Ty lub inna osoba, która będzie regularnie korzystać z maszyny, jest cięższa niż udźwig bieżni, nie wybieraj tego produktu, ponieważ zepsuje się lub zużyje znacznie szybciej niż odpowiedni model.
Średnio nośność bieżni waha się od około 200 funtów do 400 funtów, a cena rośnie wraz ze wzrostem nośności. Aby mieć pewność, że masz bieżnię odpowiednią do swojej wagi, powinieneś poszukać produktu, który wytrzyma około 50 funtów więcej niż ważysz. Daje to nie tylko trochę miejsca, jeśli przytyjesz pięć funtów w Święto Dziękczynienia, ale także zmniejsza obciążenie silnika, co wydłuża żywotność maszyny.
Funkcje bezpieczeństwa
Bieżnie ręczne zwykle nie są wyposażone w wiele funkcji bezpieczeństwa, chociaż ręcznie napędzany pas można uznać za samo w sobie zabezpieczenie. Kiedy ćwiczysz na ręcznej bieżni i poślizgniesz się lub upadniesz, pas nie zepchnie Cię na plecy. Zamiast tego pas zatrzymuje się stosunkowo szybko, bez twojego rozpędu, aby odepchnąć go do tyłu, co pozwala ci odzyskać równowagę.
Zmotoryzowane bieżnie mają napędzane pasy, które mogą rzucić cię, jeśli się poślizgniesz lub upadniesz, więc rozważ wybór modelu z liną bezpieczeństwa lub szynami podtrzymującymi. Linia bezpieczeństwa to przycisk zatrzymania awaryjnego. Jedna strona przyczepia się do ubrania, a druga do bieżni. Jeśli poślizgniesz się lub upadniesz, powodując odczepienie się liny bezpieczeństwa od maszyny, zasilanie pasa zostanie wyłączone i zatrzyma się, abyś nie został wyrzucony. Szyny wspierające mogą również pomóc Ci zachować równowagę, jeśli poślizgniesz się podczas biegania lub joggingu, chociaż mogą one utrudniać kołysanie ramion. Ze względu na tę wadę poręcze nośne są lepszą opcją dla spacerowiczów, którzy mogą potrzebować poręczy do utrzymania równowagi.
Dodatkowe funkcje
Bieżnie rozwinęły się wraz z innymi postępami technologicznymi na świecie, dzięki czemu można je budować z szeroką gamą dodatkowych funkcji, które sprawią, że Twój trening będzie bardziej efektywny i przyjemny. Wiele modeli ma wyświetlacze cyfrowe, treningi z przewodnikiem, łączność Bluetooth i Wi-Fi, wejścia słuchawkowe i uchwyty na kubki.
- Wyświetlacze cyfrowe może wahać się od prostych ekranów dotykowych, które pozwalają ustawić parametry treningu, po w pełni zintegrowane tablety z wyświetlaczem o wysokiej rozdzielczości, łącznością z Internetem i wyjściem wideo.
- Treningi z przewodnikiem są zazwyczaj nagrane na bieżni lub musisz zapisać się na miesięczną subskrypcję, która pozwala wybierać spośród różnych sesji trenera na żywo. Ta opcja jest świetna, jeśli czujesz, że brakuje Ci motywacji do samodzielnego treningu.
- Łączność Bluetooth i Wi-Fi jest niezbędny dla funkcji treningu z przewodnikiem i jest świetną opcją, jeśli lubisz słuchać muzyki podczas treningu lub jeśli masz ekran, na którym można wyświetlać programy z ulubionej witryny strumieniowej. Możesz również skorzystać z tej funkcji łączności, aby znaleźć treningi z przewodnikiem, które mogą nie być objęte subskrypcją.
- Porty słuchawkowe stały się obowiązkową funkcją dla wielu entuzjastów fitnessu, którzy lubią słuchać muzyki, podcastów, a nawet audiobooków podczas ćwiczeń.
- uchwyty do kubka są pomocne przy trzymaniu butelki z wodą podczas biegu.
Nasze najlepsze wybory
Poniższe produkty zostały wybrane pod kątem jakości, ceny i funkcji, aby pomóc Ci znaleźć najlepszą bieżnię do domowej siłowni.
Sunny Health & Fitness SF-T7515 Inteligentna bieżnia
Inteligentna bieżnia Sunny Health & Fitness to świetna opcja do domowej siłowni z wbudowanymi głośnikami, uchwytem na telefon lub tablet i łącznością Bluetooth. Zmotoryzowana bieżnia ma również port multimedialny, którego można używać do odtwarzania plików MP3, prowadzenia rozmów telefonicznych lub podłączania słuchawek. Ma maksymalną prędkość 8 mil na godzinę, moc 2,2 i maksymalny udźwig 250 funtów.
Bieżnia ma wymiary 64,5 cala na 28 cali na 50,5 cala i można ją złożyć i transportować na parze kół, aby ułatwić mobilność. Elektroniczny panel sterowania ma cyfrowy wyświetlacz, który pokazuje czas, prędkość, dystans, spalone kalorie, a nawet tętno, jeśli trzymasz uchwyty czujnika tętna. Daje również możliwość wyboru między 12 programami treningowymi i 12 poziomami nachylenia, a także jest wyposażony w linkę bezpieczeństwa, dzięki której możesz ustawić poziom trudności treningu tak, aby odpowiadał Twoim aktualnym możliwościom, nie martwiąc się o niebezpieczeństwo w przypadku upadku.
Składana bieżnia MaxKare
Jeśli chcesz wyposażyć swój dom w nową zmotoryzowaną bieżnię, ale nie potrzebujesz modelu premium, ta bieżnia ma wiele niesamowitych funkcji w przystępnej cenie, takich jak 15 programów treningowych, uchwyt na telefon lub tablet oraz biała dioda LED pokaz. Wyświetlacz zapewnia aktualne informacje o spalonych kaloriach, dystansie, czasie, prędkości i tętnie, które są śledzone za pomocą czujników tętna w uchwytach.
Bieżnię można złożyć i przenieść na wbudowanych kółkach transportowych, dzięki czemu można ją przechowywać, gdy nie jest używana. Cała bieżnia mierzy 54 cale na 28 cali na 45 cali i ma silnik o mocy 2,5 KM o maksymalnej wadze 220 funtów i maksymalnej prędkości 8,5 mil na godzinę. Nachylenie można regulować ręcznie na jednym z trzech różnych poziomów, ale to przyciski sterujące na uchwytach bezpieczeństwa i wyłącznik awaryjny sprawiają, że ta bieżnia jest idealna dla osób dbających o bezpieczeństwo.
Seria bieżni Nautilus
Ta zmotoryzowana bieżnia Nautilus ma wysoką cenę, ale to, co otrzymasz, może być warte dodatkowych kosztów. Elektroniczny panel sterowania na bieżni posiada 26 dostosowanych programów treningowych, w tym trening interwałowy. Jeśli chcesz trenować samodzielnie, możesz skorzystać z funkcji monitorowania tętna i zarządzania wagą. Gdy chcesz się połączyć, może zsynchronizować się z wieloma aplikacjami fitness, w tym z aplikacją Nautilus Trainer i Run Social, dzięki czemu możesz trenować z wieloma różnymi osobami z całego świata w czasie rzeczywistym.
Bieżnia jest wyposażona w łączność Bluetooth i podświetlany na niebiesko wyświetlacz LCD, dzięki czemu podczas treningu możesz sprawdzać swoją prędkość, kalorie i inne informacje o kondycji. Ta maszyna ma mocny silnik 3,5 KM, maksymalną prędkość 12 mil na godzinę i limit wagi 350 funtów. Mierzy 78 cali na 37,6 cala na 62,8 cala i ma zmotoryzowane nachylenie, które można ustawić pod kątem 15 stopni, aby naprawdę rzucić wyzwanie swoim limitom.
Składana bieżnia XTERRA Fitness TR150
Konfiguracja domowej siłowni może zająć dużo miejsca, ale dzięki składanej bieżni, takiej jak składana bieżnia XTERRA Fitness, możesz szybko odzyskać trochę miejsca na podłodze, składając ją po zakończeniu ćwiczeń. Rozłożona, zmotoryzowana bieżnia ma wymiary 63,4 cala na 28,8 cala na 51,4 cala, ale gdy jest złożona, musisz tylko martwić się o przechowywanie maszyny o wymiarach 28,5 cala na 28,8 cala na 61 cali. Wbudowane kółka pozwalają przenieść go do pobliskiej szafy lub innego miejsca do przechowywania.
Bieżnia ma silnik o mocy 2,25 KM, nośność 250 funtów i maksymalną prędkość 10 mil na godzinę. Uchwyty mają kontrolę prędkości, dzięki czemu nie musisz puszczać, aby zmniejszyć lub zwiększyć prędkość. W uchwytach znajdują się również czujniki tętna, które śledzą tętno. Dzięki tej bieżni otrzymujesz wyświetlacz LCD z 12 programami treningowymi i informacjami w czasie rzeczywistym o Twojej prędkości, czasie, dystansie, kaloriach i aktualnym nachyleniu, które można ręcznie ustawić na jednym z trzech poziomów, aby dostosować trening.
Bieżnia NordicTrack T Series
Decydowanie się na codzienne wskakiwanie na bieżnię w celu wykonania treningu może być trudne, gdy ćwiczysz samodzielnie, ale dzięki bieżni NordicTrack T Series otrzymujesz bezpłatny program iFit Coach na 30-dniowy okres próbny, ale aby kontynuować z tą dostosowaną funkcją musisz zapłacić miesięczną opłatę abonamentową. Dzięki temu programowi otrzymujesz trening prowadzony przez trenera, który jest ustawiany i kontrolowany w czasie rzeczywistym przez trenera iFit, aby dostosować nachylenie i prędkość do 10 mil na godzinę.
Podświetlany 5-calowy ekran na panelu sterowania wyświetla widoczne informacje o treningu, takie jak prędkość oraz tętno, jeśli trzymasz uchwyty czujnika tętna. Zmotoryzowana bieżnia mierzy 73,5 cala na 36 cali na 54 cale, ma silnik o mocy 2,6 KM i waży 300 funtów. Kiedy skończysz ćwiczyć, po prostu złóż bieżnię, aby ułatwić przechowywanie.
Składana bieżnia Goplus 2 w 1
Mieszkania w mieszkaniu i akademiku mogą pozostawić ci bardzo małą ilość miejsca do ćwiczeń w domu, ale dzięki zmotoryzowanej bieżni Goplus możesz złożyć wyświetlacz LED na boki, aby uzyskać całkowicie płaską powierzchnię do biegania, która nie zajmuje miejsca w pionie . Nadal możesz kontrolować swój trening za pomocą dołączonego pilota, który łatwo mieści się w dłoni podczas chodzenia, biegania lub biegania. Bieżnia mierzy zaledwie 52 cale na 27 cali na 5 cali po złożeniu lub 49 cali na 27 cali na 42 cale po rozłożeniu.
Gdy bieżnia jest złożona, działa tylko w trybie chodzenia, zapobiegając przekroczeniu prędkości przekraczającej 2,5 km/h. Ma wbudowane głośniki i łączność Bluetooth, aby słuchać muzyki bez użycia rąk podczas treningu. Bieżnia ma silnik o mocy 2,25 KM, z maksymalną prędkością 8 mil na godzinę i maksymalnym udźwigiem 265 funtów, co czyni ją doskonałym wyborem dla małych przestrzeni i idealną dla większych osób.
Bieżnia ręczna ProGear 190
Bieżnia ręczna ProGear 190 umożliwia ciężką pracę, polegając na własnej mocy fizycznej do napędzania pasa bieżni, zamiast zużywania energii elektrycznej. Ręczna bieżnia ma długie bezpieczne uchwyty, które są wyściełane łatwymi do trzymania uchwytami z pianki, a ponieważ nie ma elektryczności, nie musisz się martwić, że zostaniesz wyrzucony ze zmotoryzowanego pasa, jeśli się potkniesz.
Bieżnia ma nośność 230 funtów, składa się do wygodnego przechowywania do rozmiaru 21 cali na 23 cale na 51 cali i mierzy 47 cali na 23 cale na 51 cali po rozłożeniu. Nawet bez przewodu zasilającego możesz śledzić czas treningu, dystans, spalone kalorie i prędkość dzięki zasilanemu bateryjnie wyświetlaczowi LCD, a także możesz ręcznie ustawić bieżnię na jeden z dwóch poziomów nachylenia, aby zmienić swój trening.
Często zadawane pytania dotyczące Twojej nowej bieżni
Zanim zainwestujesz w nową bieżnię, zapoznaj się z poniższymi najczęściej zadawanymi pytaniami i odpowiedziami na nie.
P. Jak długo powinienem codziennie biegać na bieżni?
Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) sugerują, że bieganie przez 75 minut tygodniowo jest korzystne dla większości zdrowych osób. Jeśli jednak regularnie ćwiczysz, rozumiesz, jak ważne są dni odpoczynku, aby organizm mógł się zregenerować. Oznacza to, że możesz biegać przez 15 minut dziennie, pięć dni w tygodniu, aby osiągnąć ten cel, jednocześnie biorąc dwa niezbędne dni odpoczynku. Zdrowe osoby mogą wykonywać więcej ćwiczeń niż to, jednak osoby z wcześniejszymi schorzeniami muszą zachować ostrożność. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
P. Ile minut dziennie należy chodzić na bieżni?
CDC sugeruje, że jeśli chodzisz zamiast biegać w celach aerobowych, powinieneś chodzić przez około 150 minut każdego tygodnia. Dzięki temu możesz podzielić swój cel treningowy na 30-minutowe interwały dziennie przez pięć dni w tygodniu.
P. Czy bieżnie są szkodliwe dla kolan?
Bieżnie mogą być szkodliwe dla kolan, ale tylko wtedy, gdy nie używasz ich właściwie. Podczas gdy poziomy rower treningowy jest zalecany dla osób z uszkodzonymi kolanami, wyściełana powierzchnia i wbudowana amortyzacja bieżni są znacznie lepsze dla kolan niż twardy beton.Jednak bieganie po każdym rodzaju twardej nawierzchni spowoduje pewne obciążenie stawów, więc upewnij się, że poruszasz się w tempie odpowiednim do Twojego doświadczenia i stanu zdrowia, robiąc przerwy w razie potrzeby.
P. Jak naprawić pas bieżni?
Jeśli pasek na bieżni zacina się lub nie jest na swoim miejscu, istnieje kilka różnych rzeczy, które możesz spróbować samodzielnie naprawić, zanim wezwiesz technika naprawy.
- Odkurz wnętrze bieżni, aby usunąć zablokowany brud i zanieczyszczenia, a następnie wyczyść powierzchnię pasa wodą z mydłem, upewniając się, że jest suchy przed użyciem.
- Wyśrodkuj pas bieżni na maszynie. Pasy mogą z czasem się rozciągać i naciągać na jedną stronę i mogą wymagać korekty, aby działały efektywnie.
- Nasmaruj przestrzeń między pasem a bieżnią smarem do bieżni lub odpowiednim smarem silikonowym, aby upewnić się, że nie przyklei się podczas próby biegania.
Jeśli te poprawki nie zadziałają, może być konieczne zatrudnienie technika naprawczego w celu wymiany paska lub rozwiązania problemów, które mogą wystąpić z czujnikiem prędkości.
P. Jak czyścić bieżnię?
Utrzymuj bieżnię w czystości, wykonując te proste czynności.
- Odkurzaj wokół, pod i wewnątrz bieżni, aby zebrać kurz, zanieczyszczenia i wszystko, co może dostać się pod pas lub do elementów elektrycznych.
- Przetrzyj całą bieżnię wilgotną szmatką, mydłem i ciepłą wodą, upewniając się, że nie używasz zbyt dużo wody, szczególnie na delikatnych elektronicznych panelach sterowania.
- Aby wyczyścić pasek, jedną ręką umyj pasek, a drugą pociągnij pasek do siebie, aby móc wyczyścić całą powierzchnię.
- Osusz bieżnię ręcznikiem lub szmatką, aby usunąć nadmiar wody.