Każdy, kto nie lubi być wyrywany ze snu przez dźwięk tradycyjnego budzika lub smartfona, może marzyć o łatwiejszym, bardziej naturalnym sposobie na rozpoczęcie dnia. Aby spełnić to marzenie, rozważ budzik o wschodzie słońca. Te proste urządzenia przy łóżku wykorzystują zwykłą żarówkę, aby naśladować świt, zachęcając do delikatnego przebudzenia. Ten bardziej organiczny sposób wstawania może lepiej odpowiadać Twojemu rytmowi dobowemu – biologicznemu cyklowi snu i czuwania – aby pomóc Ci efektywniej funkcjonować w ciągu dnia i być nastawionym na relaks wieczorem.
Rozważ inny możliwy profit; budzik wschodu słońca może sprawić, że staniesz się mniej zależny od smartfona. Jeśli obecnie używasz budzika, możesz skupić się na nim przed snem, a badania pokazują, że zbyt częste przewijanie ekranu w nocy może zakłócać sen.
Aby zrozumieć, jak działają te poranne cuda, czytaj dalej. Możesz również dowiedzieć się, dlaczego modele wymienione poniżej należą do najlepszych budzików o wschodzie słońca na rynku.
- NAJLEPSZE OGÓLNIE: Philips SmartSleep HF3520/60 Oświetlenie budzące
- NAJLEPSZY UDERZENIE ZA ZARAZ: HomeLabs Budzik o wschodzie słońca
- WYBÓR ULEPSZENIA: Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-Up Light
- NAJLEPSZA INTELIGENTNA TECHNOLOGIA: heimvision Sunrise Budzik
- NAJLEPSZE DLA DŹWIĘKÓW: Budzik z funkcją przywracania włazu o wschodzie słońca dla delikatnego budzenia
- NAJLEPSZE WIELOFUNKCYJNE: Budzik świetlny z symulacją wschodu słońca
- NAJLEPSZE DLA DZIECI: LittleHippo Mella Ready To Rise Trener dla dzieci
Co wziąć pod uwagę przy wyborze najlepszego budzika o wschodzie słońca
Aby użyć budzika o wschodzie słońca, po prostu ustaw go na czas, w którym chcesz się obudzić, a następnie zacznie emitować progresywne światło, symulując świt, zwykle od 15 do 60 minut przed tym czasem. Poza tą funkcjonalnością, kupując budzik o wschodzie słońca, który najbardziej Ci odpowiada, należy wziąć pod uwagę takie funkcje, jak jasność, temperatura barwowa, źródło światła i dźwięki alarmowe.
Jasność
Niektórzy ludzie chcą obudzić się przy jasnym świetle, podczas gdy inni mogą chcieć łagodniejszego światła, które dokładniej symuluje wschód słońca. Na szczęście najlepsze budziki o wschodzie słońca mają wiele ustawień jasności, dzięki czemu możesz dostosować poranne wrażenia, podczas gdy modele z mniejszą personalizacją nadal oferują zwykle dwa lub trzy ustawienia.
Temperatura koloru
Temperatura barwowa odnosi się do zabarwionego odcienia światła emitowanego przez zegar, mierzonego za pomocą metryki znanej jako kelwiny (K). Próbując naśladować wschód słońca, niektóre alarmy rzucają żółto-pomarańczowe odcienie, a nawet mogą zmienić się na czerwonawy odcień; inne są bardziej zbliżone do białego odcienia zwykłej żarówki. To kwestia osobistych preferencji, ale przy poszukiwaniu najlepszego dla siebie symulatora świtu warto wziąć pod uwagę spektrum dostępnych odcieni.
Źródło światła
Dwie najczęściej używane żarówki w budzikach to dioda elektroluminescencyjna (LED) i halogen. Większość korzysta z żarówek LED, ponieważ mogą zmieniać kolor, emitować mniej ciepła i trwać dłużej. Żarówki halogenowe emitują jaśniejsze światło i rzucają bardziej tradycyjny żółty odcień. Ci, którzy wolą ciepłe światło i temperaturę barwową żarówek halogenowych, będą musieli trochę rozejrzeć się, aby znaleźć budzik wschodu słońca, który ich używa.
Wyświetlanie czasu
Oprócz symulowania świtu, budziki wschodu słońca wyświetlają również prawidłową godzinę, a różni producenci robią to na różne sposoby. W niektórych alarmach wyświetlacz czasu nie jest przyciemniony; liczby świecą jasno przez całą noc. Chociaż niektórzy mogą docenić stały widoczny czas, może to przeszkadzać innym. Wyświetlacz czasu, który dostosowuje się do zmieniającego się poziomu światła w pomieszczeniu, może poprawić wrażenia nocne i zapewnić bardziej naturalną symulację wschodu słońca o poranku. Oceniając wyświetlanie czasu, pamiętaj o własnym komforcie.
Dźwięki i dźwięki alarmowe
Budziki o wschodzie słońca nie opierają się wyłącznie na świetle, aby obudzić śpiących, ale oferują również szereg dźwięków i dźwięków alarmowych. Większość najlepszych budzików o wschodzie słońca oferuje od pięciu do siedmiu dźwięków, zazwyczaj obejmujących ptaki, fale na plaży i biały szum. Wiele modeli ma również kompatybilność z radiem FM, a niektóre pełnią funkcję urządzenia dźwiękowego i budzika o wschodzie słońca.
Regulowany zegar
Każdy alarm wschodu słońca ma inny czas trwania wschodu (i zachodu słońca, jeśli dotyczy), zwykle od 15 do 30 minut. Niektóre osoby mogą preferować jeszcze dłuższy czas na relaks w łóżku z symulowanym wschodem słońca. Na szczęście ten aspekt można regulować w niektórych z najlepszych budzików o wschodzie słońca.
Funkcja zachodu słońca
Zegar, który imituje nie tylko wschód słońca, ale także zachód słońca, może dodatkowo regulować rytm dobowy, pomagając organizmowi powrócić do biologicznie naturalnego stanu i prawdopodobnie promować bardziej regularny sen. Niektóre budziki o wschodzie słońca oferują funkcję zachodu słońca, aby wspomóc nocny tryb życia dzięki uspokajającym dźwiękom i powoli słabnącym świetle.
Nasze najlepsze wybory
Wymienione poniżej budziki o wschodzie słońca są uważane za jedne z najlepszych na rynku. Modele zostały wybrane ze względu na jakość w odniesieniu do cech i funkcji opisanych powyżej, aby pomóc Ci wybrać odpowiedni produkt i obudzić się na swój sposób.
Philips SmartSleep HF3520/60 Oświetlenie budzące
Jeśli chcesz naprawdę dostosować sposób, w jaki wznosisz się i błyszczysz, rozważ wszystkie funkcje, którymi możesz sterować za pomocą tego modelu firmy Philips. Pozwala na modyfikację maksymalnej jasności i wybór temperatury barwowej, która może zmienić się z czerwonej poświaty na żółtawy odcień. Dostępna jest również funkcja symulacji zachodu słońca, która pomaga poprowadzić organizm do snu pod koniec dnia.
Możesz także wybrać jeden z pięciu kojących dźwięków alarmu, których głośność stopniowo wzrasta, a także radio FM. Gdy potrzebujesz dodatkowego wyciszenia, funkcja „dotknij, aby uśpić” wycisza dźwięki. Jedną z potencjalnych wad SmartSleep jest to, że podczas gdy wyświetlacz ściemnia się i rozjaśnia w odpowiedzi na poziom światła w pomieszczeniu, cyfry czasu nie są całkowicie ściemniane. Te stale świecące liczby mogą przeszkadzać śpiącym, którzy wolą całkowitą ciemność, ale ci, którym nie przeszkadzają liczby, mogą cieszyć się dostrajaniem symulowanego wschodu słońca za pomocą tego wysokiej jakości zegara.
HomeLabs Budzik o wschodzie słońca
Aby w prosty sposób powitać dzień, który nie rozbije banku, sprawdź niedrogi budzik homeLabs Sunrise. Oferuje trzy różne ustawienia jasności, trzy opcje drzemki i kolekcję dźwięków inspirowanych naturą, w tym śpiew ptaków i fale oceaniczne, a także radio FM. Oświetlenie LED zegara może również służyć jako lampka nocna, a jako wyjątkowy element dekoracyjny, obudowa może świecić w ośmiu różnych żywych odcieniach, zapewniając bardziej kolorową porę snu zarówno dzieciom, jak i dorosłym.
Połączona lampka uśpienia i budzenia Philips SmartSleep
Jeśli masz nadzieję wnieść do swojego łóżka zarówno zaawansowane technologicznie, jak i inspirowane spa, możesz być pod wrażeniem lampy Philips SmartSleep Connected Sleep and Wake-up Light Therapy Lamp. Ten model jest wyposażony w aplikację SleepMapper, która umożliwia dostosowanie motywów alarmów i wybór czterech różnych kolorów wschodów słońca – od żółtego do czerwonego – aby spersonalizować swój poranek. Dostępny jest również czujnik AmbiTrack, który wykrywa temperaturę, wilgotność, hałas i światło w pomieszczeniu, a następnie sugeruje korekty, aby zapewnić lepsze wrażenia.
Ci, którzy mają problemy z zasypianiem, mogą docenić funkcję zachodu słońca, a także RelaxBreathe, wyjątkowe ćwiczenie oddechowe ze wspomaganiem światła, które ma pomóc w relaksacji. Istnieje rezerwa zasilania, która uruchomi się, jeśli w twoim domu wystąpi przerwa w zasilaniu; port USB do ładowania urządzeń podczas snu; i głośnik dokujący AUX, dzięki czemu możesz również odtwarzać muzykę ze smartfona.
heimvision Sunrise Budzik
Osoby obeznane z technologią, które mają nadzieję na rozszerzenie funkcjonalności inteligentnego domu o rutynowe pobudki i przed snem, mogą chcieć sprawdzić budzik HeimVision Sunrise. Działa z Amazon Echo i jest kompatybilny z Asystentem Google, dzięki czemu możesz po prostu dyktować żądany poziom światła i dźwięku; aplikacja Smart Lift umożliwia również modyfikację alarmu za pośrednictwem telefonu.
Wybierz spośród 20 ustawień jasności i 7 różnych dźwięków, w tym białego szumu i hawajskich fal, aby dostosować swój sztuczny wschód słońca bez użycia rąk. Jest też uspokajająca symulacja zachodu słońca. Możesz nawet ustawić kilka alarmów w ciągu dnia, aby przypomnieć Ci, kiedy zrobić sobie przerwę i wyłączyć zasilanie na noc.
Budzik z funkcją przywracania włazu o wschodzie słońca dla delikatnego budzenia
Ci, którzy uważają, że głośne alarmy z nienaturalnymi dźwiękami są najgorszą częścią przebudzenia, mogą pogodzić się z porankiem za pomocą Hatch Restore. Ten alarm o wschodzie słońca oferuje ponad 30 naturalnie pobudzających dźwięków, takich jak „Wędrówka o świcie” i „Tropikalny poranek” w bezpłatnej aplikacji Companion Hatch. Istnieją również medytacje podczas snu i opowieści na dobranoc, które pomagają zrelaksować się przed snem.
Możesz także zaprojektować funkcje kolorystyczne alarmu wschodu słońca, wybierając spośród 22 tonów, takich jak malina i brzoskwinia. Aby uzyskać jak najlepsze dostosowanie, sparuj światło z dźwiękami dla każdej aktywności w rutynie. Gdy już wszystko dostosujesz, po prostu dotknij jednostki, aby zainicjować opcje. Hatch Restore oferuje innowacyjny sposób personalizacji stylu snu i czuwania za pomocą koloru, światła i dźwięku.
Budzik świetlny z symulacją wschodu słońca
Jeśli chcesz czegoś więcej od budzika niż symulacji wschodu słońca, spójrz na ten model od Morning Ray. Jasne, ma solidne funkcje budzenia, w tym sześć naturalnych dźwięków alarmowych, takich jak padający deszcz i różowy szum, oraz 30-minutowy wschód słońca przed alarmem. Ale oferuje również bezprzewodową łączność Bluetooth, którą można podłączyć do telefonu i zmienić w głośnik, umożliwiając słuchanie muzyki i podcastów, gdy witasz dzień. Ponadto budzik może służyć jako lampka do czytania przy łóżku i ma wygodny port USB do ładowania.
Trenażer dla dzieci LittleHippo Mella Ready To Rise
Ustalenie zdrowych nawyków snu u małych dzieci jest ważną częścią rodzicielstwa, a Trenażer snu dla dzieci MELLA Ready to Rise został zaprojektowany, aby ułatwić to przedsięwzięcie. Na pół godziny przed ustawionym alarmem ma stopniowo żółty wschód słońca, a następnie świeci na zielono (na start!), gdy nadejdzie pora wstania. Bez obaw, istnieją trzy przyjazne dzieciom dźwięki budzenia, które można ustawić również jako alarm dźwiękowy.
Sześć kolorów nocnych, w tym czerwony, niebiesko-zielony i fioletowy, ułatwia maluchom przejście do trybu przed snem, a także działa jako lampka nocna. Odpowiadające dźwięki wiatru to biały szum, fale oceanu i kołysanki. Jest nawet minutnik, który można wykorzystać do przerw, aktywności i drzemki. Nawet tarcza na froncie zegara została zaprojektowana tak, aby przemawiać do najmłodszych.
Zalety posiadania budzika o wschodzie słońca
Celem budzików o wschodzie słońca jest przywrócenie naturalnego sposobu budzenia się, poprzez łagodne, stopniowe narastanie światła o świcie. Budziki o wschodzie słońca mogą pomóc w poprawie rytmu dobowego lub cyklu snu/budzenia. Korzyści z tych dobrodziejstw przyłóżkowych mogą obejmować:
- Normalizacja harmonogramu snu. Alarm wschodu słońca może pomóc Twojemu cyklowi snu/budzenia wrócić na właściwe tory poprzez powrót do podstawowego biologicznego sposobu budzenia się o wschodzie słońca. Kiedy poprawisz swój rytm dobowy, możesz spać spokojniej, mniej polegać na kofeinie, aby nie zasnąć w ciągu dnia, a nawet być może odczuwać mniejszy stres, co wzmacnia Twój układ odpornościowy.
- Stawanie się mniej zależnym od smartfona. Wiele osób nie odkłada telefonu, dopóki nie zamkną oczu, aby zasnąć, a następnie sięga po niego w chwili, gdy się obudzą – w rzeczywistości często ustawiają budzik w telefonie. Alarm wschodu słońca może pomóc tym, którzy mają nadzieję na zmniejszenie zależności od potencjalnie stymulujących urządzeń.
- Budząc się bardziej zrelaksowany. Wyrywanie się z łóżka na dźwięk nieustannego pikania może być denerwujące, a nawet denerwujące. Kiedy światło stopniowo wypełnia sypialnię, a naturalne dźwięki towarzyszą iluminacji, pobudka może być bardziej spokojnym doświadczeniem, które zapewni spokojniejszy początek dnia.
Często zadawane pytania dotyczące budzików o wschodzie słońca
Budziki o wschodzie słońca mogą być nową koncepcją dla wielu osób, więc jeśli chcesz uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z odpowiedziami na często zadawane pytania dotyczące tych pomocnych urządzeń poniżej.
P. Co to jest budzik wschodu słońca?
Budzik o wschodzie słońca to urządzenie przy łóżku, które stanowi alternatywę dla tradycyjnego alarmu, wykorzystując stopniowo narastające światło zamiast nagłego dźwięku.
P. Jak działa budzik o wschodzie słońca?
Alarmy o wschodzie słońca zwykle podłącza się do gniazdka i są dostarczane z żarówką. Ustaw zegar na godzinę pobudki, a zacznie emitować słabe światło od 15 do 90 minut wcześniej, zwiększając intensywność, aby naśladować naturalne światło słoneczne. Ten stopniowy wzrost światła ułatwi Twojemu ciału poranek w bardziej organiczny sposób i obudzi Cię odświeżonym, a nie wstrząśniętym brzęczącym alarmem.
P. Jak ustawić budzik wschodu słońca?
W przypadku większości marek ustawienie budzika o wschodzie słońca jest podobne do ustawienia tradycyjnego alarmu: tykanie przycisków plus (+) i minus (-) do momentu, gdy dotrzesz do godziny pobudki. Niektóre modele umożliwiają kontrolowanie tych ustawień w aplikacjach do pobrania lub funkcjach inteligentnego asystenta.