Osoby śpiące na brzuch mają wyjątkowe potrzeby, jeśli chodzi o wybór materaca. Podczas snu na brzuchu wywierany jest duży nacisk na szyję i kręgosłup, co może prowadzić do niewspółosiowości kręgosłupa, bólu pleców i szyi. Osoby śpiące na brzuchu często szukają twardszego materaca, który utrzyma kręgosłup w odpowiedniej pozycji, zapobiegając zbyt głębokiemu zapadaniu się ciała.
Znalezienie najlepszego materaca dla osób śpiących na brzuchu nie jest łatwe. Przy tak wielu dostępnych na rynku opcjach materacy określenie, które cechy i wzory zapewniają wsparcie, którego potrzebują osoby śpiące na brzuchu, może być wyzwaniem. Czytaj dalej, aby poznać wskazówki i zalecenia dotyczące zakupów, które pomogą Ci wybrać idealny materac, który zapewni wygodę i wsparcie podczas snu na brzuchu.
- NAJLEPSZE OGÓLNIE: Materac HELIX Dawn
- NAJLEPSZY UDERZENIE ZA ZARAZ: Materac hybrydowy Zinus Support Plus Pocket Spring
- NAJLEPSZA WIOSNA: Saatva Classic Luksusowy twardy materac
- NAJLEPSZA HYBRYDA: Luksusowy materac hybrydowy DreamCloud
- NAJLEPSZA FIRMA: Materac na pościel Brooklyn
- NAJLEPSZE ORGANICZNE: AWARA Organiczny luksusowy materac hybrydowy
- NAJLEPSZE NA BÓL PLECÓW: Materac HELIX Dusk Luxe
- NAJLEPSZE DLA CIĘŻKICH OSÓB: Luksusowy twardy materac WinkBed
- NAJLEPSZE DLA SPORTOWCÓW: Materac Hybrydowy Miś
Co wziąć pod uwagę przy wyborze najlepszego materaca dla osób śpiących na brzuch
Od wyboru różnych rodzajów materacy po znalezienie materaca, który zapewnia odpowiednią twardość, jest wiele rzeczy do rozważenia w przypadku snu na brzuchu. Przeczytaj o niektórych najważniejszych kwestiach, które pomogą Ci określić, które funkcje są dla Ciebie ważne.
Rodzaj
Na rynku dostępnych jest kilka rodzajów materacy, z których każdy oferuje inne funkcje i zalety – a niektóre mogą być lepiej dostosowane do osób ze snem żołądka niż inne. Poniżej znajdują się objaśnienia pięciu najpopularniejszych rodzajów materacy:
- Materace sprężynowe zapewniają równomierne podparcie, dzięki czemu są popularnym wyborem dla wielu osób śpiących na brzuchu. Zwoje na materacu sprężynowym sprawiają, że są one twardsze niż niektóre inne rodzaje materacy, dzięki czemu zapobiegają zbyt głębokiemu zapadaniu się ciała osoby śpiącej na brzuch w materacu, co prowadzi do przemieszczenia kręgosłupa.
- Materace piankowe, takie jak materace z pianki z pamięcią kształtu, miękną pod wpływem ciepła i nacisku. Dzięki temu materac dopasowuje się do kształtu ciała, co może pomóc osobom śpiącym na brzuchu znaleźć ulgę w punktach nacisku i uzyskać wsparcie, którego potrzebują do wygodnego snu. Niektóre mają piankę z certyfikatem CertiPUR-US wykonaną bez użycia środków zubożających warstwę ozonową, metali ciężkich, formaldehydu, ftalanów lub toksycznych środków zmniejszających palność. Pianka z certyfikatem CertiPUR-US musi przejść test potwierdzający, że spełnia normy emisji lotnych związków organicznych (VOC) dla jakości powietrza w pomieszczeniach poniżej 0,5 części na milion.
- Materace lateksowe mogą kształtować się jak materac piankowy, ale działają bardziej równomiernie rozkładając wagę osoby. Oznacza to, że osoby śpiące na brzuchu nie zapadają się tak głęboko w materac i mogą lepiej ułożyć kręgosłup podczas snu.
- Materace hybrydowe zintegrować aspekty różnych typów materacy, aby zapewnić dobre połączenie wsparcia i konturowania. Zazwyczaj mają wewnętrzny rdzeń sprężyny pokryty warstwą zapewniającą komfort. Warstwa komfortowa dodaje wyściółkę na rdzeniu sprężyny wewnętrznej i może być wykonana z pianki memory, lateksu, polipianki, mikrozwojów, bawełny lub wełny. Materace hybrydowe mogą być dobrym rozwiązaniem dla osób śpiących na brzuchu, jeśli warstwa komfortowa nie jest zbyt miękka.
- Materace poduszkowe posiadają bardzo miękką i pluszową warstwę wierzchnią. Ze względu na swój pluszowy wygląd materace typu pillow-top zazwyczaj nie są idealnym wyborem dla osób śpiących na brzuchu, ponieważ nie zapewniają niezbędnego wsparcia i mogą powodować, że biodra osoby śpiącej na brzuchu zapadają się zbyt głęboko w materac. To sprawia, że biodra są niżej niż reszta ciała i może wypaczać kręgosłup.
Wyrównanie kręgosłupa
Znalezienie materaca, który utrzyma kręgosłup w odpowiedniej pozycji, jest zwykle najwyższym priorytetem dla osób śpiących na brzuchu. Prawidłowo ułożony kręgosłup jest prosty i nie zgina się ani nie skręca. Kiedy kręgosłup jest odpowiednio wyrównany, a ciało znajduje się w neutralnej pozycji, może również zwiększyć przepływ krwi, zmniejszyć nacisk wywierany na układ krążenia, poprawić postawę i zmniejszyć ból pleców.
Utrzymywanie kręgosłupa w jednej linii dla osób śpiących na brzuchu zwykle oznacza materac, który zapewnia wystarczające podparcie, aby zapobiec zbyt głębokiemu zapadaniu się bioder, a jednocześnie jest wystarczająco miękki, aby ramiona mogły nieco się zanurzyć. Ta pozycja pomoże utrzymać prosty kręgosłup. Niektóre materace oferują strefową warstwę podtrzymującą ze zwojów sprężyn wewnętrznych, które zapewniają większe wsparcie dla bioder i części środkowej, a jednocześnie zapewniają nieco większe podparcie wokół ramion. Ta funkcja może być idealna dla osób śpiących na brzuchu, ponieważ może pomóc w utrzymaniu prawidłowego wyrównania kręgosłupa.
Gęstość i jędrność
Materace są oceniane w skali twardości od 1 do 10. Niższe liczby na skali oznaczają materac bardziej miękki, natomiast wyższe liczby oznaczają materac twardszy. Osoby śpiące na żołądek zazwyczaj szukają twardego materaca, który pomoże im utrzymać prawidłowe wyrównanie ciała.
Zbyt miękkie materace pozwalają biodrom i środkowi osoby śpiącej na brzuch zbyt nisko opaść, ustawiając kręgosłup pod niewygodnym kątem. Zbyt twarde materace utrzymują głowę i ramiona uniesione ponad dolną część ciała, jednocześnie ustawiając kręgosłup pod kątem. Oba te scenariusze snu mogą prowadzić do bólu w dole pleców i ogólnego dyskomfortu. Zwróć uwagę na ogólny poziom twardości materaca. Ogólnie rzecz biorąc, osoby śpiące na brzuchu wolą materac o twardości od około 6 do 8. Dla osób cięższych materac o wartości co najmniej 8 będzie prawdopodobnie wygodniejszy.
Oprócz twardości materaca weź pod uwagę również gęstość jego pianki. Pianki o dużej gęstości lepiej dopasowują się do ciała i zapewniają lepsze wsparcie. Pianki o niskiej gęstości nie zapewniają tak dużego wsparcia i mogą nie być idealne dla osób śpiących na brzuchu. Gęstość piany jest mierzona w funtach na stopę sześcienną. Pianki o wysokiej gęstości będą miały wagę 5 funtów lub więcej na stopę sześcienną, pianki o średniej gęstości będą miały wagę około 4 funtów na stopę sześcienną, a pianki o niskiej gęstości będą miały wagę mniejszą niż 3 funty na stopę sześcienną.
Konturowanie
Znalezienie materaca, który zapewnia odpowiednią ilość konturów, jest ważne dla osoby śpiącej na brzuchu. Konturowanie odnosi się do tego, jak bardzo materac dopasowuje się do ciała. Wygodny materac dopasowuje się do ciała na tyle, aby nie wywierać zbyt dużego nacisku na punkty nacisku. Jednak materac, który jest zbyt konturowy i otula się, może spowodować nieprawidłowe ustawienie kręgosłupa i prowadzić do bólu i dyskomfortu.
Kupując najlepszy materac dla osób śpiących na brzuchu, wybierz taki, który zapewnia dobrą równowagę zarówno podparcia, jak i konturowania, aby zapobiec nadmiernemu zapadaniu się. Ogólnie rzecz biorąc, osoby śpiące na brzuchu mogą skorzystać z twardszego materaca, który jest pokryty pianką z pamięcią kształtu lub warstwą lateksu, która pozwoli materacowi dopasowywać się do ich ciała, aby złagodzić nacisk.
Odciążenie
Zmniejszenie nacisku oferowane przez materac jest ściśle związane z jego konturowaniem. Punkty nacisku na ciało to obszary, w których podczas leżenia odczuwany jest największy nacisk. Idealne będzie znalezienie materaca, który jest wystarczająco konturowy, aby zapewnić bardziej amortyzację w tych punktach nacisku. W przypadku osób śpiących na brzuchu te obszary to ramiona, górna część tułowia i kolana. W przeciwieństwie do tego, punkty nacisku dla osób śpiących na plecach znajdują się na ramionach, piętach i kości ogonowej. W przypadku osób śpiących na boku punktami nacisku są biodra, kolana i ramiona.
Materace, które zapewniają pewne kształtowanie sylwetki, nie pozwalając biodrom zbyt nisko opaść, są najlepsze do zmniejszenia ucisku. Szukaj materacy z warstwą pianki memory lub pianki lateksowej. Ciepło i nacisk ciała wywierany na piankę z pamięcią kształtu sprawia, że pianka jest bardziej miękka i pozwala ciału wygodnie się w niej zatopić. Może to stworzyć pozycję podobną do kołyski i zapewnić ulgę w punkcie nacisku. Materace lateksowe działają podobnie, ale nie wymagają ciepła ciała. Dzięki temu lateks ładnie dopasowuje się do ciała, ale także oznacza, że podczas snu nie będzie tak gorący jak pianka z pamięcią kształtu. To połączenie konturowania i chłodzenia może zapewnić spokojny sen.
Regulacja temperatury
Zastanów się, czy ważne jest znalezienie materaca chłodzącego lub takiego, który oferuje regulację temperatury. Gorący śpiący może chcieć poszukać materaca zaprojektowanego tak, aby promować przepływ powietrza, który nie zatrzymuje ciepła. Materace z pianką o mniejszej gęstości pozwalają na większy przepływ powietrza niż te wykonane z pianki o wysokiej gęstości.
Niektórzy producenci stosują w swoich materacach specjalne tkaniny lub materiały, aby zapewnić ludziom chłód. Na przykład pokrycie materaca może być wykonane z bardziej oddychającej tkaniny, takiej jak Tencel, która odprowadza wilgoć. Tkanina Phase Change Materials (PCM) to kolejny materiał zintegrowany z pokrowcem na materac; działa, aby pochłaniać ciepło, gdy ciało staje się zbyt ciepłe i oddaje je z powrotem, gdy ciało się ochłodzi.
Producenci mogą również wprowadzać materiały do warstw pianki materaca, aby zapewnić dodatkowe korzyści chłodzące. W materacach powszechnie stosuje się żel i węgiel aktywowany. Gdy ciało ogrzewa warstwę pianki, mikrokulki żelu mogą pochłaniać ciepło, aby materac był chłodniejszy. Węgiel drzewny jest naturalnie chłodny i może również pomóc w zapobieganiu nadmiernemu nagrzewaniu warstwy pianki.
Obsługa krawędzi
Jak sama nazwa wskazuje, podparcie krawędzi odnosi się do poziomu podparcia na krawędziach materaca. Materace ze słabym wsparciem krawędzi mogą utrudnić wchodzenie lub wychodzenie z łóżka i mogą powodować, że osoby siedzące na krawędzi łóżka ślizgają się do przodu. I odwrotnie, materac z mocniejszym podparciem krawędzi jest twardszy wzdłuż krawędzi, co może ułatwić siadanie z boku łóżka i wchodzenie lub wychodzenie.
Materace z mocniejszym podparciem krawędzi są również mniej podatne na ugięcie. Uginający się materac nie jest idealny dla każdej osoby, ale może być szczególnie uciążliwy dla osób śpiących na brzuchu. Materace z idealnym podparciem krawędzi mogą oferować funkcje, takie jak zwoje krawędziowe lub pianka o dużej gęstości na całym obwodzie materaca. Materace Innerspring zazwyczaj mają bardzo dobre podparcie krawędzi, podobnie jak wiele materacy hybrydowych. Generalnie materace typu pillow-top nie zapewniają dobrego podparcia krawędzi, ponieważ końce warstwy wierzchniej poduszki są oddzielone od reszty materaca.
Nasze najlepsze wybory
Aby ułatwić wyszukiwanie, oto najlepsze typy materacy dla osób śpiących na brzuchu, które zapewniają całonocny komfort, w oparciu o ich cechy i wydajność w określonych kategoriach. Poniższe materace są jednymi z najlepszych dostępnych, aby zaspokoić potrzeby osób śpiących na brzuchu w zakresie podparcia i odciążenia.
Materac HELIX Dawn
Dzięki mocnemu, ale wygodnemu odczuciu materac Helix Dawn zapewnia idealne wsparcie zarówno dla osób śpiących na brzuchu, jak i plecach. Jest oceniany od 8 do 9 w skali jędrności. Setki pojedynczych cewek kołyszą ciało, aby zapewnić jędrność pod biodrami i bardziej miękkie odczucie pod ramionami, aby utrzymać kręgosłup w jednej linii. Zwoje zapewniają również doskonałe podparcie krawędzi materaca.
Cztery dodatkowe warstwy pokrywają warstwę modelującą sylwetkę. Górna warstwa materaca to pokrowiec Soft Touch Design, który ułatwia przepływ powietrza i zapewnia chłód podczas snu. Poniżej znajduje się hybrydowa lateksowo-piankowa alternatywa konturów ciała, aby wspierać osoby śpiące na brzuchu. Warstwa przejściowa z wysokiej jakości pianki zapewnia wsparcie i amortyzację, aby zapewnić równomierne rozłożenie ciężaru ciała na materac, a warstwa podstawowa zapewnia wsparcie dla całego materaca.
Materac hybrydowy Zinus Support Plus Pocket Spring
Ten materac firmy Zinus oferuje o 10 procent więcej kieszeni na iCoil, wzmocnione sprężyny wewnętrzne niż tradycyjne materace, co zapewnia twardsze i bardziej wspierające odczucie dla osób śpiących na brzuchu. Te wewnętrzne sprężyny kieszeniowe iCoil zwiększają również stabilność materaca i ograniczają przenoszenie ruchu z jednej strony łóżka na drugą. 1-calowa warstwa pianki o dużej gęstości i 1,25-calowa warstwa pianki zapewniającej komfort znajdują się na szczycie zwojów, aby umożliwić dopasowanie materaca do każdego kształtu ciała i zapewnić zmniejszenie nacisku. Pianka posiada certyfikat CertiPUR-US i jest wolna od chemicznych środków zmniejszających palność, formaldehydu i zubożających warstwę ozonową.
Ten niedrogi materac ma również wierzch z mikrofibry z pikowanym pokrowcem żakardowym, aby zapewnić osobom ochłodę i wygodę. Węgiel aktywowany jest wprowadzany do materaca, aby wchłaniać wilgoć i zapewniać dodatkowe właściwości chłodzące. Aktywowany węgiel drzewny pomaga również zredukować zapachy.
Saatva Classic Luksusowy twardy materac
Osoby śpiące na brzuchu mogą chcieć rozważyć hybrydowy materac sprężynowy Saatva Classic z opcją sztywnego komfortu. Wybór materaca zapewniającego twardość to 8 w skali twardości i zapewnia większy opór, aby zapobiec zapadaniu się ciała w materac. Opatentowana technologia strefy kręgosłupa Saatva, stworzona przez warstwę aktywnego drutu, oraz certyfikowana przez CertiPUR-US warstwa pianki o wysokiej gęstości z pamięcią kształtu zapewniają dodatkowe wsparcie w środkowej części materaca. Ta konstrukcja jest idealna dla osób śpiących na brzuchu, ponieważ może zapobiec opadaniu bioder poniżej reszty ciała i wypaczaniu kręgosłupa.
W projekt tego materaca wkomponowano również wierzch poduszki Euro. Wierzch poduszki jest miękki w dotyku i umożliwia dopasowanie materaca do każdego ciała i zapewnia ulgę w punktach nacisku. Ta poduszkowa konstrukcja zapewnia lepsze podparcie krawędzi, co ułatwia wchodzenie i wychodzenie z łóżka oraz zapobiega zwisaniu materaca z biegiem czasu.
Luksusowy materac hybrydowy DreamCloud
Osoby śpiące na brzuch, które szukają materaca hybrydowego, który łączy najlepsze cechy materaca sprężynowego i materaca z pianki z pamięcią kształtu, mogą chcieć rozważyć luksusowy materac hybrydowy DreamCloud. Ten średnio twardy materac oferuje możliwości kształtowania sylwetki z wystarczającym wsparciem odpychania, aby był dobrym rozwiązaniem dla osób śpiących na brzuchu. Ma ocenę twardości 6,5.
Materac hybrydowy składa się z pięciu różnych warstw. Pikowana pianka i kaszmirowy pokrowiec otulają materac, aby był miękki i wygodny. Bezpośrednio pod spodem znajduje się komfortowa warstwa zmniejszająca ucisk, wykonana z żelowej pianki do konturowania. Trzecia warstwa to pianka wspierająca, zaprojektowana w celu zminimalizowania przenoszenia ruchu i zapewnienia wystarczającego wsparcia, aby osoby nie zapadły się zbyt głęboko. Następnie warstwa z indywidualnie owiniętymi zwojami pozwala temu materacowi zapewnić niestandardowe wsparcie dla różnych typów ciała. Wreszcie, materac oferuje solidny podkład wykonany z trwałej pianki, aby zapewnić, że wszystkie pozostałe warstwy są podparte i współpracują ze sobą tak, jak powinny.
Materac na pościel Brooklyn
Ten materac Brooklyn Bedding Plank oferuje dwie opcje twardości. Jedna strona ma pikowany wierzch o grubości 0,75 cala z ciągłymi szwami, które zapewniają poziom twardości 10 na 10 przy zerowym podciągnięciu. Druga strona ma 1,5-calowy pikowany wierzch z przeszyciami typu „tack-and-jump” dla poziomu twardości 8 przy minimalnym poddaszu. Spanie na tym twardym materacu pozwala kręgosłupowi pozostać w neutralnej pozycji, aby poprawić postawę, zmniejszyć ucisk odczuwany przez układ krążenia, poprawić przepływ krwi i zmniejszyć ból pleców.
W środkowej części materaca znajduje się 7-calowa pianka o dużej gęstości, która zapewnia dodatkową stabilność i zwiększoną trwałość. Ulepsz górną warstwę twardej strony, aby uzyskać korzyści chłodzące. Ulepszony panel ma wszytą tkaninę PCM, aby zapewnić uczucie chłodu, gdy ciała stykają się z materacem.
AWARA Organiczny luksusowy materac hybrydowy
Ten hybrydowy materac firmy AWARA jest wykonany z naturalnych i organicznych materiałów z organicznej wełny nowozelandzkiej i Euro Top pokryty organiczną bawełną, aby zapewnić śpiącym suchość i chłód przez noc. Pod warstwą wierzchnią poduszki, 4-calowa warstwa lateksu dopasowuje się do ciała i zapewnia ulgę w punktach nacisku i bólu stawów. Ten lateks Dunlop, certyfikowany przez Rainforest Alliance, naturalnie chłodzi, w przeciwieństwie do pianki z pamięcią kształtu, która może zatrzymywać ciepło. Trzecia warstwa zawiera 9-calowe cewki kieszeniowe, które minimalizują przenoszenie ruchu i zwiększają oddychalność materaca, zapewniając dodatkowe możliwości chłodzenia.
W przeciwieństwie do wielu innych opcji materacy, ten materac organiczny jest wykonany bez użycia jakichkolwiek środków zubożających warstwę ozonową, metali ciężkich, formaldehydów, chlorofluorowęglowodorów lub toksycznych środków zmniejszających palność. Ma średnio-twardy dotyk z oceną twardości 6,5, aby utrzymać kręgosłup w linii.
Materac HELIX Dusk Luxe
HELIX Dusk Luxe to materac o średniej twardości i twardości od 5 do 6. Materac zapewnia wystarczające podparcie dla osób śpiących na brzuchu, a jednocześnie jest wystarczająco miękki dla osób śpiących na plecach, co czyni go dobrym rozwiązaniem dla osób śpiących na brzuchu, które mają partnera, który woli spać na plecach. Materac ma strefową warstwę kształtującą ciało, która utrzymuje kręgosłup w jednej linii, aby złagodzić ból pleców. Ta warstwa sprawia, że materac jest bardziej miękki pod ramionami i twardszy pod biodrami, aby zapobiec zbyt głębokiemu zapadaniu się części środkowej w materac.
W konstrukcji tego materaca zastosowano warstwę podtrzymującą z pianki z pamięcią kształtu. Ta warstwa zapewnia ulgę w punktach nacisku, co może pomóc zmniejszyć ból pleców. Niektóre inne godne uwagi warstwy materaca obejmują oddychającą górę poduszki zaprojektowaną w technologii Tencel, aby umożliwić przepływ powietrza, zapewniając chłodniejszy sen, a warstwa dynamicznej pianki o wysokiej gęstości Helix pozwala materacowi przytulić każdą osobę, zapewniając optymalny komfort.
Luksusowy twardy materac WinkBed
Aby uniknąć niewspółosiowości kręgosłupa, cięższe osoby, które śpią na brzuchu, potrzebują jeszcze twardszego i bardziej podtrzymującego materaca. Materac WinkBed Luxury Firm jest specjalnie zaprojektowany dla osób cięższych i zapewnia niezbędne wsparcie. Dla osób ważących ponad 300 funtów, materac ma 6,5 twardości, z twardością 8 dla osób o wadze poniżej 200 funtów.
Materac posiada wierzch z pianki o dużej gęstości, która nie zwisa i dodaje materacowi amortyzacji, co czyni go optymalnym wyborem. Pod pianką o dużej gęstości znajduje się 2,5-calowa warstwa podtrzymująca wykonana z czystego lateksu o otwartych komórkach, która oferuje siedem różnych stref wsparcia, aby zapewnić odpowiednią ilość wsparcia dla bioder, ramion i innych części ciała. Ponadto lateksowa konstrukcja o otwartych komórkach pozwala odciągnąć więcej ciepła od ciała, aby zapewnić osobom chłodniejszą noc. Indywidualnie owinięte cewki, które są wzmocnione i połączone ze sobą, aby zapewnić dodatkowe wsparcie, zostały zaprojektowane specjalnie z myślą o cięższych osobach.
Materac Hybrydowy Miś
Hybrydowy materac Bear ma ocenę twardości 6,1, co czyni go dobrym rozwiązaniem dla osób śpiących na brzuchu lub śpiących, które ważą 230 funtów lub mniej. Sportowcy i osoby, które wykonują ciężką pracę fizyczną, docenią opartą na nauce technologię Celliant, która wykorzystuje naturalną energię organizmu i światło podczerwone, aby zapewnić szybki czas regeneracji i zwiększyć energię. Badania kliniczne wykazały, że Celliant skutecznie zwiększa poziom tlenu w tkankach organizmu, co może pomóc sportowcom poprawić wyniki. Celliant jest również skuteczny w regulowaniu temperatury ciała, aby zapewnić chłód podczas snu.
Ten materac jest wyposażony w warstwę pianki żelowej chłodzącej oraz warstwę pianki zapewniającej komfort, które dopasowują się do różnych pozycji do spania, zapewniając spokojny sen. Warstwa elastycznej pianki przejściowej zapewnia ulgę w punktach nacisku i zapewnia lepszy przepływ powietrza, aby materac nie nagrzewał się zbytnio. Materac ma również mocniejsze zwoje na obwodzie, co zwiększa podparcie krawędzi. Dodatkowo w materacu zastosowano materiały z certyfikatami CertiPUR-US i Greenguard Gold.
Często zadawane pytania dotyczące materacy dla osób śpiących na brzuch
Jeśli nadal masz kilka pytań dotyczących wyboru najlepszego materaca dla osób śpiących na brzuchu, przeczytaj poniższe odpowiedzi na często zadawane pytania, aby sprawdzić, czy znajdziesz potrzebne informacje.
P. Jakie materace są najlepsze dla osób śpiących na brzuchu z bólem pleców?
Materace z pianki memory, lateksowe, hybrydowe lub materace sprężynowe mogą być dobrym wyborem dla osób śpiących na brzuchu. Osoby śpiące na brzuchu zwykle szukają materaca, który zapobiega zbyt głębokiemu zapadaniu się ciała w materac i utrzymuje kręgosłup w odpowiedniej pozycji.
P. Czy osoby śpiące na brzuchu potrzebują twardego materaca?
Tak, osoby śpiące na brzuchu zwykle potrzebują twardszego materaca. Środkowa część śpiącego brzucha może zagłębić się w miękki materac, co może spowodować nierówność kręgosłupa i ból pleców.
P. Czy możesz od razu spać na nowym materacu?
Wiele materacy jest od razu gotowych do użycia. Jednak niektóre materace piankowe lub piankowe z pamięcią kształtu, które są dostarczane w pudełku, mogą potrzebować od 24 do 48 godzin, aby w pełni rozwinąć się i być gotowym do użycia. Skonsultuj się z zaleceniami producenta wybranego materaca.
P. Jak długo wystarcza materac?
Średnia żywotność materaca wynosi zazwyczaj od 7 do 10 lat. Jednak czynniki takie jak jakość i materiały materaca, style spania i waga osób śpiących na materacu mogą mieć wpływ na jego żywotność.