Zakup nowego materaca w celu złagodzenia bólu pleców może być dużym wydatkiem na każdą kieszeń, a czasami nieplanowanym, jeśli przewlekły ból pojawia się nagle. Kiedy Twój sen jest stale zaburzony z powodu dyskomfortu, zagrożona jest jakość snu i poziom energii. Właściwa nakładka na materac może zwiększyć lub zmniejszyć twardość, komfort i podparcie łóżka, łagodząc punkty nacisku i umożliwiając spokojny sen.
Wysokiej jakości nakładki na materac zapewniają dodatkową korzyść w postaci utrzymania materaca w czystości i przedłużenia jego żywotności poprzez zmniejszenie zużycia. Najlepszy materac na ból pleców to taki, który oferuje rozmiar, jędrność, komfort i grubość, których potrzebujesz, aby odpowiednio podeprzeć ciało, dobrze przespać noc i obudzić się bez bólu. Te najlepsze produkty zostały wybrane na podstawie rodzaju, skuteczności i ogólnej wartości.
- NAJLEPSZE OGÓLNIE: Sleep Innovations 4-calowy dwuwarstwowy materac nawierzchniowy To
- Wicemistrz: LINENSPA 3-calowy żel z pianką z pamięcią kształtu
- NAJLEPSZY UDERZENIE ZA ZARAZ: Zinus 3-calowy wirowy żelowy materac nawierzchniowy z pianki memory
- WYBÓR ULEPSZENIA: Tempur-Pedic TEMPUR Supreme 3-calowy materac nawierzchniowy
- NAJLEPSZE CHŁODZENIE: 3-calowy materac nawierzchniowy z pianki memory BedStory
- NAJLEPSZY LATEKS: Materac nawierzchniowy Pure Green 100% naturalny lateksowy
- NAJLEPSZA PIANKA PAMIĘCIOWA: LUCID 3-calowy topper z pianki memory z lawendą
- NAJLEPSZA PIANKA: Amerykańska gruba, mocna konwencjonalna nakładka o grubości 3 cali
Popularne rodzaje nakładek na materace na ból pleców
Nakładki na materace są zwykle wykonane z jednego z trzech materiałów: pianki z pamięcią, lateksu lub pianki.
Pianka zapamiętująca
Pianka z pamięcią kształtu jest w rzeczywistości gęstą pianką poliuretanową, ale ze względu na jej zdolność dopasowywania się i kształtowania do masy i pozycji ciała oraz to, jak pozostawia tymczasowe wrażenie w materiale po wstaniu, nazwano ją „pianką z pamięcią”.
Pianka z pamięcią kształtu jest najpopularniejszym materiałem wierzchnim materaca. Nakładki na materac z pianki z pamięcią kształtu są doskonałym wyborem dla osób z przewlekłym bólem pleców, szyi lub bioder, ponieważ gęsta pianka porusza się wraz z ciężarem ciała, aby ukołysać ciało i zmniejszyć nacisk na stawy. Jednak te nakładki na materac mogą się szybko nagrzewać, więc mogą nie być najlepszą opcją dla osób, które śpią gorąco.
Lateks
Nakładki na materace lateksowe mają wiele takich samych cech, jak nakładki na materace z pianki z pamięcią kształtu, w tym miękkie warstwy materiału kształtującego sylwetkę, który reaguje na wagę i pozycję ciała, aby odpowiednio wspierać każdy centymetr ramy. Nakładki na materac lateksowy różnią się od tych wykonanych z pianki z pamięcią kształtu. Nakładki lateksowe są wykonane z naturalnych mieszanek gumowych, które umożliwiają większy przepływ powietrza przez materiał, zmniejszając zatrzymywanie ciepła, zapewniając wygodniejszy sen.
To sprawia, że tego rodzaju nakładki na materac są idealne dla osób, które są rozgrzane, ale mogą potrzebować podparcia ciała w przypadku dolegliwości pleców lub utrzymującego się bólu biodra. Jednym z minusów lateksowych nakładek na materac jest oczywiście to, że niektórzy ludzie są uczuleni na lateks. Jeśli tak jest w przypadku Ciebie lub każdego, kto potrzebuje nakładki na materac, lepiej jest z pianką z pamięcią kształtu.
Pianka
Polyfoam lub pianka poliuretanowa była kiedyś najczęściej używanym materiałem na nakładki na materace, a nawet niektóre materace, ale od tego czasu została zastąpiona pianką z pamięcią kształtu. Jeśli masz trudności z wyobrażeniem sobie pianki, wyobraź sobie klasyczną żółtą nakładkę na materac „z kartonu po jajkach”. Nakładki na materace z pianki poliuretanowej są zwykle tańsze niż pianki z pamięcią kształtu lub lateks, ale są również niskiej jakości i zatrzymują ciepło, co może być niewygodne podczas snu.
Co wziąć pod uwagę przy zakupie najlepszego materaca nawierzchniowego na ból pleców
Zanim zainwestujesz w nowy materac nawierzchniowy na ból pleców, rozważ te ważne cechy produktu. Te czynniki pomogą Ci wybrać model, który zmniejszy Twoje przewlekłe bóle i bóle.
Komfort
Przy zakupie jakiejkolwiek powierzchni do spania – czy to materaca, nakładki na materac, czy nawet zestawu prześcieradeł – komfort jest zawsze kluczową kwestią. W końcu łatwiej spać na wygodnym łóżku niż na niewygodnym. Najwygodniejszy materac nawierzchniowy, na którym możesz spać, najlepiej pasuje do Twojego stylu snu.
Osoby śpiące na boku i na plecach korzystają z miękkiej nakładki na materac, która dopasowuje się do ciała, dzięki czemu wszystkie główne stawy i części ciała, takie jak szyja, kręgosłup i biodra, są odpowiednio amortyzowane i podparte. Osoby śpiące na brzuchu będą potrzebowały twardszej powierzchni, aby uzyskać takie samo podparcie całego ciała. Wszystkie pozycje do spania mogą skorzystać z chłodzącej pianki z pamięcią kształtu i nakładek na materac z wentylacją przepływu powietrza, ponieważ zmniejszają one zatrzymywanie ciepła i zwiększają cyrkulację powietrza.
Jędrność
Stopień twardości, czyli stopień podparcia ciała podczas snu, to kolejny ważny czynnik, który należy wziąć pod uwagę przy zakupie materaca nawierzchniowego. To, jak twardy lub miękki materac nawierzchniowy wybierzesz, zależy w dużej mierze od pozycji, w której śpisz.
- Podkłady boczne są zwykle najwygodniejsze na miękkich nakładkach na materace, które pozwalają ich barkom i biodrom zatopić się w materiale, dzięki czemu ich głowa, szyja, nogi i kręgosłup pozostają odpowiednio wyrównane. Cięższe osoby śpiące na boku mogą być lepiej wyposażone w materac o średniej twardości, który lepiej utrzyma ich wagę, a jednocześnie będzie kołysał ich ciało.
- śpiochy na plecach może spać na miękkich nakładkach na materac, ale bardziej skorzysta na nakładce na materac o średniej twardości. Dzieje się tak dlatego, że osoby śpiące na plecach nie potrzebują tyle „podarować” w nakładce, co osoby śpiące na boku. Bardzo twardy materac nawierzchniowy spowoduje dyskomfort pleców, bioder, szyi i głowy u osób śpiących na plecach.
- śpiochy-żołądek potrzebujesz twardych nakładek na materac, ponieważ ciało zapada się do wewnątrz, gdy nie jest odpowiednio podparte. Twarda nakładka na materac zapewnia, że biodra i ramiona nie zagłębią się w materiał. Mocne toppery utrzymają Twoje ciało w odpowiednim ustawieniu i zmniejszą obciążenie i nacisk na stawy.
Grubość i gęstość
Nakładki na materace piankowe zazwyczaj mają grubość od 1 do 4 cali. Ponieważ nakładki na materac mają na celu odizolowanie osoby śpiącej od materaca znajdującego się poniżej, grubsza nakładka na materac zmieni odczucie powierzchni spania znacznie bardziej niż cienka nakładka.
Gęstość nakładki na materac jest mierzona w funtach na stopę sześcienną (lb/ft3), chociaż wielu producentów nie podaje tej informacji w swoich szczegółach produktu. Im wyższa gęstość materiału, tym bardziej będzie jędrny i podtrzymujący. Nakładki na materac 3 funty na stopę sześcienną lub mniej są uważane za niską gęstość, 4 do 5 funtów na stopę sześcienną to średnia gęstość, a 6 funtów na stopę sześcienną lub więcej to wysoka gęstość.
Osoby śpiące na boku i na plecach zwykle wolą grube materace z pianki o niskiej lub średniej gęstości, podczas gdy osoby śpiące na brzuchu mogą uważać, że materace o większej gęstości lub cieńsze są wygodniejsze, ponieważ zapewniają lepsze podparcie.
Odciążenie
Kluczową zaletą nakładek na materace jest to, że prawidłowo kołyszą i podpierają ciało. Przynoszą ulgę bolącym stawom, dzięki czemu mięśnie nie są obciążone podczas snu. Kiedy leżysz na materacu o odpowiednim rozłożeniu ciężaru i jędrności, twoje ciało powinno być w stanie całkowicie się zrelaksować, abyś mógł odpocząć.
Wiele osób nie myśli o pozycji, w jakiej się znajduje, kiedy kładą się spać. Idealna pozycja do spania to taka, która prawidłowo wyrównuje szyję, biodra, ramiona, nogi, kręgosłup, głowę i plecy. Zmniejsza to nacisk i obciążenie mięśni i stawów oraz pomaga zapobiegać przewlekłemu bólowi. Materace nakładkowe z lateksu i pianki z pamięcią kształtu są świetnymi opcjami, jeśli priorytetem jest zmniejszenie ucisku.
Transfer ruchu Motion
Jeśli dzielisz łóżko z kimś innym, z pewnością poczułeś, jak się porusza, gdy twój partner przewraca się lub wstaje z łóżka. Ten ruch jest nie tylko denerwujący, ale także zakłóca sen. Niektóre nakładki na materace są zaprojektowane tak, aby zmniejszyć przenoszenie energii kinetycznej, dzięki czemu nie zauważysz, kiedy Twój partner ponownie się położy po wstaniu w środku nocy. Nakładki z pianki memory i lateksowe są zbudowane tak, aby pochłaniały ruch i izolowały go w dotkniętym obszarze nakładki. To dobry wybór, jeśli śpisz z kimś, kto się rzuca i kręci.
Zatrzymywanie ciepła
Jedną z wad pianek z pamięcią kształtu i nakładek z pianki poliuretanowej jest to, że pochłaniają i zatrzymują ciepło z ciała i otaczającego powietrza. Jeśli biegasz lub mieszkasz w ciepłym klimacie, to pochłanianie ciepła może prowadzić do niewygodnego, spoconego snu. Nakładki lateksowe są chłodniejsze niż nakładki piankowe i lepiej cyrkulują powietrze. Dobrą wiadomością dla kupujących nakładki na piankę jest to, że niektóre mają specjalne funkcje, które zapewnią Ci chłód podczas snu.
Jedną z takich cech jest żel chłodzący, który szybko uwalnia ciepło z piankowych nakładek na materac. Gdy jest stosowany w nakładkach na materace, które mają wbudowane kanały powietrzne do wentylacji i cyrkulacji powietrza, możesz uzyskać komfortowy sen, nawet na materacu piankowym. Nakładki na materace z odprowadzaniem wilgoci pomagają również regulować temperaturę podczas snu, zapewniając, że pot i inna wilgoć nie przylegają do nakładki na materac.
Łatwość czyszczenia
Instrukcje czyszczenia nakładek na materace są różne. Niektóre muszą być czyszczone na miejscu, tak jak materac. Inne można prać w pralce do ubrań.
Zawsze sprawdzaj zalecenia producenta dotyczące prawidłowego czyszczenia i konserwacji materaca nawierzchniowego. Jeśli nie jest napisane „można prać w pralce” i włożysz nakładkę do pralki, prawdopodobnie ją zniszczysz i będziesz musiał kupić nową.
Pamiętaj, że nawet jeśli musisz ręcznie odkurzać, czyścić punktowo i dezynfekować nakładkę na materac, dobry sen jest wart dodatkowego wysiłku.
Nasze najlepsze wybory
Zalecenia te należą do najlepszych opcji pod względem jakości i ceny, które pomogą Ci znaleźć najlepszą nakładkę na materac na ból pleców.
Sleep Innovations 4-calowy dwuwarstwowy materac nawierzchniowy To
Ta nakładka na materac z pianki z pamięcią kształtu jest świetną opcją, jeśli masz łóżko typu queen-size, ale chcesz zachować niewielką odległość między sobą a materacem. Topper Sleep Innovations ma 4 cale grubości i został zaprojektowany z myślą o wygodzie. Górna warstwa nakładki na materac to pikowane wypełnienie typu pillow-top, które jest miękkie w dotyku. Dolna warstwa jest wykonana z żelowej pianki z pamięcią kształtu, która dopasowuje się do kształtu ciała, zapewniając lepsze wsparcie i rozprasza ciepło ciała, dzięki czemu możesz wygodnie spać.
Materac nawierzchniowy Sleep Innovations jest hipoalergiczny, można go prać w pralce i jest objęty 10-letnią gwarancją, dzięki czemu możesz spać spokojnie, wiedząc, że zakup jest gwarantowany.
LINENSPA 3-calowy żel z pianki z pamięcią kształtu
Materac nawierzchniowy Linenspa jest wykonany z żelowej pianki z pamięcią kształtu o grubości 3 cali i dopasowuje się do ciała, zapewniając lepsze wsparcie i wyrównanie ciała. Kulki żelu chłodzącego pochłaniają ciepło z twojego ciała i pozwalają mu się rozproszyć, dzięki czemu możesz wygodnie spać. Ta nakładka jest idealna dla osób śpiących na boku, które potrzebują amortyzacji między ciałem i zbyt twardych materacy.
Ten materac nawierzchniowy jest dostępny w różnych rozmiarach, w tym podwójny, podwójny XL, pełny, pełny XL, krótki królowa, królowa, król i król Kalifornii. Dostępna jest również wersja tego toppera o grubości 2 cali, jeśli wersja 3 calowa jest zbyt miękka jak na Twój gust. Obie wersje objęte są 3-letnią gwarancją.
Zinus 3-calowy wirowy żelowy materac nawierzchniowy z pianki memory
Jeśli szukasz niedrogiego produktu, który pomoże poprawić Twoją pozycję podczas snu, 3-calowy żelowy materac nawierzchniowy z pianki memory Zinus jest doskonałym rozwiązaniem. Ta nakładka na materac jest dostępna w rozmiarach podwójnych, pełnych, królowych i królewskich, a także o grubości od 1 do 4 cali.
Nakładka na materac z pianki z pamięcią kształtu jest wykonana z żelu chłodzącego i stopu miedzi i jest nasycona ekstraktem z zielonej herbaty i olejem rycynowym, które zabijają bakterie powodujące nieprzyjemny zapach. Twarda nawierzchnia materaca jest odpowiednia dla osób śpiących na brzuchu i plecach i ma wzór przepływu powietrza skorupki jajka, który pomaga regulować temperaturę ciała. Nakładka z pianki z pamięcią kształtu Zinus jest objęta 5-letnią gwarancją i posiada certyfikat Certi-PUR US dotyczący emisji i trwałości w pomieszczeniach.
Tempur-Pedic TEMPUR Supreme 3-calowy materac nawierzchniowy
Ten niedrogi materac nawierzchniowy z pianki z pamięcią kształtu ma zdejmowaną pokrywę, którą można prać w pralce. 3-calowa pianka z pamięcią kształtu dopasowuje się do kształtu ciała, dzięki czemu podczas snu masz odpowiednie podparcie.
Materac nawierzchniowy objęty jest 10-letnią ograniczoną gwarancją i jest wykonany z materiałów hipoalergicznych, dzięki czemu wiesz, że w swoim łóżku będziesz mógł swobodnie oddychać. Osoby śpiące na plecach będą cieszyć się średnią twardością pianki z pamięcią kształtu, a nawet osoby śpiące na boku lub brzuchu mogą odnieść korzyści. Dostępne w rozmiarach bliźniaczych przez California King.
3-calowy materac nawierzchniowy z pianki memory BedStory
Jeśli mieszkasz w gorącym klimacie lub rozgrzewasz się podczas snu, to nakładka na materac, taka jak ta od BedStory, jest opcją wartą rozważenia. 3-calowy materac nawierzchniowy z pianki z pamięcią kształtu BedStory ma 2 cale żelu chłodzącego, który pomoże regulować temperaturę ciała, a także kolejny cal z mocnej pianki, która zapewnia dodatkowe wsparcie. Żelowa pianka chłodząca z pamięcią kształtu i wentylacja z przepływem powietrza pomagają regulować temperaturę ciała i zmniejszają nacisk na mięśnie i stawy.
Ma zdejmowany pokrowiec, który można prać w pralce, oraz elastyczne paski po bokach, aby nie zsuwał się z materaca. Posiada również certyfikat Certi-PUR-US dla materiałów przyjaznych dla środowiska.
Materac nawierzchniowy Pure Green 100% naturalny lateksowy
Świetny wybór dla osób bez alergii na lateks, materac nawierzchniowy Pure Green 100% z naturalnego lateksu zapewnia doskonałe kształtowanie sylwetki niż pianka z pamięcią kształtu, nie martwiąc się o przegrzanie ciała. Ten materac nakładkowy z lateksu jest dostępny w grubościach od 1 do 3 cali i w różnych rozmiarach.
Pianka lateksowa pozostaje naturalnie chłodna, a komory powietrzne nakładki zwiększają przepływ powietrza i wentylację. Podczas gdy niektóre nakładki z pianki z pamięcią kształtu reagują na ciepło ciała i toną w nocy, ta nakładka na materac z pianki lateksowej jest neutralna pod względem temperatury. Nie pochłania ciepła i nie obudzisz się o cal głębiej niż wtedy, gdy zasnąłeś. Osoby śpiące na boku i niektóre osoby śpiące na plecach będą cieszyć się miękkością tej nakładki, zwłaszcza jeśli ich obecne materace są zbyt twarde.
LUCID 3-calowy topper z pianki memory z lawendą
Jeśli potrzebujesz profilującego materaca z pianki z pamięcią kształtu, aby złagodzić przewlekły ból szyi, bioder lub pleców, 3-calowy materac nawierzchniowy z pianki z pamięcią kształtu LUCID jest doskonałym wyborem. Pianka z pamięcią kształtu jest wentylowana, aby zwiększyć przepływ powietrza i oddychalność, i jest nasycona kojącym zapachem lawendy, który sprzyja relaksowi.
Ten materac nawierzchniowy jest dostępny w różnych rozmiarach, od bliźniaczych po kalifornijskie, i zapewnia spersonalizowany komfort o grubości od 2 do 4 cali. Pianka w nakładce LUCID posiada certyfikat CertiPUR-US, a produkt objęty jest 3-letnią gwarancją. Pianka ma dziwny zapach przez 48 godzin po otwarciu opakowania, więc nie planuj spania na niej przez kilka pierwszych nocy.
Amerykańska gruba, mocna konwencjonalna nakładka o grubości 3 cali
Ten materac nawierzchniowy to świetna opcja, jeśli śpisz na brzuchu i potrzebujesz twardej powierzchni, aby utrzymać ciało w odpowiedniej pozycji podczas snu. Polipianka lub pianka poliuretanowa nie jest tak miękka jak lateks lub pianka z pamięcią kształtu, więc nie poczujesz się, jakbyś zapadał się w nakładkę materaca. 3-calowa nakładka może przedłużyć żywotność starego materaca, dodając dodatkowe wsparcie w obszarach, które mogą być zanurzone lub zwisające po latach użytkowania.
Ten materac nawierzchniowy jest wykonany z materiałów przyjaznych dla środowiska i jest dostępny w różnych rozmiarach. Pamiętaj jednak, że pianka poliuretanowa zatrzymuje ciepło – ta nakładka może nie być najlepszą opcją dla tych, którym jest gorąco podczas snu.
Zalety posiadania nakładki na materac
Posiadanie nakładki na materac ma wiele zalet. Pomagają lepiej spać, dostosowując twardość powierzchni do spania do własnych upodobań i zapewniają odpowiednie podparcie ciała podczas snu, aby zmniejszyć przewlekły ból. Najlepsze jest to, że możesz dokonać tych zmian, aby zapewnić sobie komfort bez ponoszenia kosztów wymiany materaca.
Kolejną zaletą posiadania nakładki na materac jest to, że przedłuża ona żywotność materaca. Nakładka na materac działa jak bariera, która chroni materac przed brudem, olejami i innymi substancjami, które w przeciwnym razie zniszczyłyby Twój materac. Ta dodatkowa warstwa ochronna zmniejsza ogólne zużycie materaca.
- Nakładki na materace pozwalają dostosować wrażenia podczas snu bez konieczności wymiany materaca.
- Zapewniają dodatkowe wsparcie dla twojego ciała podczas snu, co może zmniejszyć lub wyeliminować bóle ciała.
- Nakładki na materac chronią Twój materac przed plamami i zużyciem, co wydłuża żywotność materaca.
Często zadawane pytania dotyczące nakładek na materac
Czytaj dalej, aby znaleźć odpowiedzi na niektóre z najczęściej zadawanych pytań dotyczących nakładek na materace.
P. Jaki jest cel nakładki na materac?
Nakładki na materac to niedrogi sposób na zmianę stylu łóżka. Pozwalają uzyskać bardziej spokojny i odmładzający sen, wolny od bólu wynikającego ze złej postawy podczas snu. Istnieje tak wiele opcji materiału wierzchniego materaca, rozmiaru, grubości i twardości, że łatwo jest dostosować łóżko do własnych preferencji.
P. Jaka jest różnica między nakładką na materac a nakładką na materac?
Podkładka pod materac to dość cienka warstwa wyściółki, która kładzie się na wierzchu materaca. Chociaż zapewnia niewielką poprawę komfortu łóżka, prawdziwym celem podkładki na materac jest ochrona materaca przed plamami i innymi uszkodzeniami.
Nakładka na materac przypomina bardziej mini-materac, który nakłada się na zwykły materac. Nakładki na materace zazwyczaj mają grubość od 1 do 4 cali. Zadaniem materaca nawierzchniowego jest poprawa snu, dzięki czemu Twoje ciało jest kołysane i w pełni podparte, a punkty napięcia mogą się zrelaksować, dzięki czemu możesz obudzić się odświeżony i bez bólu.
P. Czy potrzebuję zarówno nakładki na materac, jak i podkładki pod materac?
Nie, nie potrzebujesz zarówno nakładki na materac, jak i nakładki na materac, chociaż nakładka jest bardziej przeznaczona do amortyzacji i rozłożenia ciężaru ciała, podczas gdy nakładka na materac ma chronić materac przed plamami i ogólnym zużyciem. Chociaż nie potrzebujesz obu, biorąc pod uwagę różne przeznaczenie nakładki i podkładki, dobrym pomysłem jest posiadanie obu.
P. Jaką grubość nakładki na materac powinienem otrzymać?
Zasadą, którą należy kierować się przy wyborze grubości materaca nawierzchniowego, jest to, że im grubszy materac, tym więcej zapewnia poduszki. Oceń, jak twardy jest Twój materac i zainwestuj w nakładkę, która pomoże zrównoważyć mocne podparcie, którego potrzebujesz, z amortyzacją kształtującą sylwetkę, która zapewni Ci komfortowy sen.
P. Jak czyścić nakładkę na materac?
Instrukcje dotyczące pielęgnacji nakładek na materace mogą się różnić w zależności od producenta, dlatego należy postępować zgodnie z instrukcjami wydrukowanymi na konkretnym modelu. Ogólnie rzecz biorąc, możesz wyczyścić nakładkę na materac, wykonując te proste czynności.
- Upewnij się, że masz pod ręką środki do czyszczenia materaca, w tym odkurzacz do tapicerki, enzym do czyszczenia lub odplamiacz, detergent do prania, sodę oczyszczoną, ściereczki do czyszczenia i zimną wodę.
- Zdejmij i umyj prześcieradła i poszewki na poduszki. Jeśli nakładkę na materac można prać w pralce, wypierz ją razem z inną pościelą, wysusz zgodnie z instrukcjami na metce i gotowe. Jeśli nakładki nie można prać w pralce, przejdź do kroku 3.
- Odkurz materac nawierzchniowy za pomocą odkurzacza do tapicerki. Łatwiej jest umieścić nakładkę na podłodze, na czystym prześcieradle i odkurzać tam, niż na łóżku.
- Wyczyść punktowo nakładkę na materac za pomocą enzymatycznego środka czyszczącego lub odplamiacza, aby usunąć wszelkie widoczne plamy.
- Rozsyp sodę oczyszczoną na całej powierzchni materaca i pozostaw na kilka godzin, aby rozłożył kwasy i wchłonął wilgoć i zapachy.
- Odkurz ponownie nakładkę na materac, aby wyczyścić sodę oczyszczoną.