P: Jestem pedantem do higieny i nigdy nie podjadam w łóżku, więc nie wyobrażam sobie, żeby moje prześcieradła kiedykolwiek się tak zabrudziły. Jak często należy prać pościel? A co z innymi pościelami, takimi jak poszewki na poduszki, kołdra i pokrowiec na materac?
ZA: Nawet osoby ultrahigieniczne powinny regularnie często prać pościel. Pot, ślina, komórki skóry, roztocza i brud zbierają się na pościeli za każdym razem, gdy uderzasz w worek. Ta kolekcja nie tylko prowadzi do powstawania zapachów i plam, ale z czasem zmienia Twoją koję w siedlisko bakterii, grzybów i alergenów. Niektóre drobnoustroje mogą nasilać alergie lub choroby skóry, powodować infekcje, a nawet prowadzić do chorób, jeśli pozostają w Twoim łóżku wystarczająco długo, aby ponownie dostać się do organizmu (np. przez rozcięcie w skórze). Ogólnie zaleca się pranie pościeli co jeden do dwóch tygodni, aby uniknąć tego nagromadzenia, ale dokładny częstotliwość zależy od rodzaju tkaniny, rodzaju bielizny pościelowej oraz tego, czy masz zwierzęta lub wyjątkowe warunki zdrowotne. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak często należy prać prześcieradła i inną pościel, aby łóżko było tak higieniczne, jak i przytulne.
Prać bawełnianą pościel co tydzień. Naturalne włókna w bawełnie, mieszankach bawełny i poliestru oraz prześcieradłach z egipskiej bawełny są wyjątkowo chłonne i nieskuteczne w odprowadzaniu wilgoci (tj. potu) – a im więcej wilgoci zatrzymuje się w prześcieradłach, tym bardziej przyjazne są mikroorganizmy. Cotygodniowe pranie bawełnianych prześcieradeł (w tym prześcieradeł dopasowanych i/lub wierzchnich) to najlepszy sposób na usunięcie mikroorganizmów, alergenów, plam i zapachów.
Jeśli twoje prześcieradła mają uporczywą plamę z jedzenia, napojów lub krwi, zalej ją bezpośrednio destylowanym białym octem i pozostaw na 15 minut, a następnie spłucz ocet z prześcieradła pod czystą zimną wodą. Następnie przeprowadź normalny cykl prania z zalecanym ustawieniem najwyższej temperatury (sprawdź instrukcje dotyczące pielęgnacji na arkuszach, aby uzyskać optymalną temperaturę wody) z dowolnym standardowym detergentem, a następnie wykonaj cykl suszenia na średnim lub wysokim poziomie. Podczas gdy wyższe ciepło zabija bakterie, niższe ciepło suszarki zmniejsza prawdopodobieństwo, że arkusze się skurczą lub wyblakną (jeśli są kolorowe). Jednak przy tak często, jak powinieneś prać swoje prześcieradła, teraz może być dobry moment, aby zainwestować w białe lub jasne prześcieradła, które będą miały minimalnie zauważalne blaknięcie.
Tkaniny syntetyczne lub jedwabne prześcieradła można czyścić co dwa tygodnie. Prześcieradła wykonane z jedwabiu lub tkanin syntetycznych, takich jak poliester i nylon, skuteczniej odpychają wilgoć niż bawełna, ale to nie daje im dużo więcej czasu – prać te prześcieradła co dwa tygodnie.
Aby wyczyścić arkusze z tkaniny syntetycznej, przeprowadź normalny cykl prania z ciepłą lub (najlepiej) gorącą wodą i średnim lub wysokim ciepłem w cyklu suszenia, aby usunąć nagromadzenie. W przypadku prześcieradeł jedwabnych, w zależności od instrukcji dotyczących pielęgnacji, wypierz je ręcznie, ugniatając je ręcznie przez trzy do pięciu minut w dużym wiadrze zawierającym zimną wodę zmieszaną z detergentem przyjaznym dla jedwabiu (np. Woolite for Delicates Care), a następnie lekko wykręć na zewnątrz i wysuszyć je na powietrzu, najlepiej w słoneczny dzień, aby przyspieszyć schnięcie. Jeśli jedwabne prześcieradła można prać w pralce i suszyć, przeprowadź delikatny cykl prania w zimnej wodzie, a następnie wysusz w pralce na małym ogniu.
Co tydzień czyść poszewki na poduszki. Brud, resztki makijażu i olej ze skóry lub włosów – nie wspominając o roztoczach z samej sypialni – są przenoszone na poszewkę na poduszkę co noc, niezależnie od pozycji, w której śpisz. Dalsze spanie noc po nocy na zabrudzonej poszewce na poduszkę odbija się na skórze, zatykając pory i potencjalnie powodując lub pogarszając trądzik.
Aby mieć pewność, że leżysz na czystej powierzchni, wypierz poszewki na poduszki wszystko rodzaje tkanin raz w tygodniu:
• Prześcieradła bawełniane i syntetyczne przeprowadź normalny cykl prania z ciepłą lub gorącą wodą i bezzapachowym płynnym detergentem do prania (proszki mogą pozostawić pozostałości, które mogą podrażnić skórę twarzy), a następnie uruchom cykl suszenia na małym ogniu. Podczas suszenia poszewek na poduszki omijaj prześcieradła; zazwyczaj zawierają środki zmiękczające, które mogą podrażniać skórę twarzy.
• W przypadku jedwabnych poszewek na poduszki, w zależności od instrukcji dotyczących pielęgnacji, wypierz je ręcznie lub w pralce, tak jak pranie się jedwabne prześcieradła, a następnie wysusz je na powietrzu lub w pralce na małym ogniu.
• W przypadku prania drukowanych lub kolorowych poszewek na poduszki należy je przed praniem wywrócić na lewą stronę, aby zachować ich wzór i odcień.
Pierz co miesiąc poszewki na kołdry, jeśli używasz górnego prześcieradła. Jeśli śpisz z prześcieradłem umieszczonym między tobą a kołdrą, comiesięczne pranie wystarczy, aby zminimalizować gromadzenie się bakterii na poszewkach na kołdry z dowolnej tkaniny. Aby wyczyścić, zapiąć suwak lub zatrzasnąć poszewkę na kołdrę, a następnie przepuścić przez pranie w normalnym cyklu prania w zimnej wodzie z największą możliwą prędkością wirowania. W zależności od instrukcji pielęgnacji, wysusz na powietrzu lub maszynie na małym ogniu, aby zminimalizować kurczenie się. Jeśli masz jedwabną poszewkę na kołdrę, wypierz ją ręcznie, tak jak prasz jedwabne prześcieradła, a następnie pozostaw poszewkę do wyschnięcia na powietrzu, najlepiej na zewnątrz, aby schnie szybciej.
… ale jeśli nie używasz prześcieradła, pierz poszwy na kołdry raz w tygodniu. Pościel Sans, mikroorganizmy i alergeny szybciej gromadzą się na poszewce na kołdrę, dlatego warto odpowiednio dostosować harmonogram sprzątania. Pierz je co tydzień, stosując te same instrukcje prania i suszenia zalecane powyżej dla poszewek na kołdry.
Pokrowce na materac prać raz w tygodniu. Podobnie jak w przypadku poszewek na kołdry, dołączenie do materaca pokrowca, który można zdjąć w celu łatwego prania, to świetny sposób na ograniczenie gromadzenia się oleju, kurzu i patogenów na samym materacu oraz przedłużenie jego żywotności – o ile sam poszewka jest prana na co tydzień. Zapiąć pokrowiec materaca lub zatrzasnąć go, a następnie wyprać i wysuszyć zgodnie z tymi samymi instrukcjami prania i suszenia, które są zalecane dla poszewek na kołdry.
Jeśli masz zwierzętaprać prześcieradła i poszewki na poduszki dwa razy w tygodniu. Kiedy koci lub psi przyjaciele regularnie przytulają się do twojego łóżka, chcesz czyścić pościel i poszewki na poduszki częściej niż zwykle. Dwa razy w tygodniu pomaga zająć się dodatkowymi mikroorganizmami, a także alergenami, takimi jak sierść zwierząt domowych, które owłosieni przyjaciele tropią w pościeli. Aby pozbyć się tych nagromadzeń, zacznij od prześcieradła i poszewek na poduszki wszystkich rodzajów tkanin w cyklu suszenia bez ogrzewania (z dołączonym prześcieradłem do suszarki), aby usunąć sierść zwierząt. Następnie skorzystaj z instrukcji prania i suszenia dla danej tkaniny, zalecanych powyżej dla pościeli, ale wybierz najgorętsze ustawienia temperatury suszarki i wody dozwolone przez instrukcje dotyczące pielęgnacji, aby wyeliminować patogeny zwierząt domowych.
Jeśli masz alergie lub masz problemy zdrowotne lub skórneprać prześcieradła i poszewki na poduszki co dwa do trzech dni. Jeśli masz schorzenia dróg oddechowych, takie jak astma, alergia na roztocza lub inne cząstki, lub Twoja skóra jest skłonna do trądziku, rozważ pranie pościeli i poszewek na poduszki co dwa lub trzy dni, aby ograniczyć narażenie na czynniki, które mogą pogorszyć twój stan. Możesz postępować zgodnie z instrukcjami prania i suszenia dla tkanin bawełnianych, syntetycznych i jedwabnych oraz poszewek na poduszki opisane powyżej, ale podczas cyklu prania trzymaj się łagodnego, bezzapachowego detergentu w płynie. A ponieważ będziesz prać częściej, użyj ustawień Szybkie pranie lub Szybkie suszenie (lub równoważnego cyklu o najkrótszym czasie trwania) w pralce i suszarce, aby skrócić czas czyszczenia i zmniejszyć koszty energii.