Wiele osób tworzy w swoim domu miejsca, które służą jako siłownia. Chociaż dobry zestaw wolnych ciężarów i sprzęt do ćwiczeń, taki jak rower stacjonarny i maszyna do wiosłowania, są często kluczowymi elementami domowej siłowni, ważna jest również solidna podstawa. Odpowiednia podłoga pomaga złagodzić stres podczas intensywnych treningów, jednocześnie zapobiegając uszkodzeniom spowodowanym ciężkimi maszynami do ćwiczeń i upuszczonymi ciężarami. Podłogi w domowych salach gimnastycznych są wykonane z szerokiej gamy materiałów, od eleganckiego twardego drewna przez gęstą piankę po grubą gumę.
W tym przewodniku szczegółowo opisano kluczowe czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie najlepszych podłóg do siłowni, oraz omówimy niektóre z najlepszych produktów podłogowych na rynku.
- NAJLEPSZE OGÓLNIE: ProsourceFit Puzzle Mata do ćwiczeń
- RUNNER: Sprzedajemy maty Uniwersalna mata podłogowa do ćwiczeń
- NAJLEPSZE ULEPSZENIE: Amerykańskie maty podłogowe Podłogi gumowe o dużej wytrzymałości
- NAJLEPSZA GUMA: Mata gumowo-calowa z zębami rekina o dużej wytrzymałości
- NAJLEPSZY DYWAN: Dom, dom i więcej Indoor Outdoor Dywan
- ROZWAŻYĆ RÓWNIEŻ: Mata Gorilla Mats Premium bardzo duża mata do ćwiczeń
- ROZWAŻYĆ RÓWNIEŻ: Trawnik ze sztucznej murawy Goasis Trawnik
Co wziąć pod uwagę przy wyborze najlepszej podłogi do siłowni
Zrozumienie, które opcje podłóg najlepiej nadają się do konkretnych treningów, jest ważne przy wyborze najlepszej podłogi do domowej siłowni. Inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę, obejmują materiał i rodzaj, grubość, rozmiar i teksturę podłogi.
Materiał i typ
Istnieje wiele opcji materiałów podłogowych do domowej siłowni, w tym gumy, pianki, twardego drewna, winylu i dywanu. Czysta, profesjonalnie wyglądająca podłoga może zachęcić użytkowników do pompowania żelaza lub ćwiczeń jogi. Materiał podłogowy może również wpływać na hałas, kluczowy czynnik w przypadku domowych siłowni na drugim piętrze lub osób mieszkających w mieszkaniu na wyższym poziomie. Niezbędne jest również bezpieczeństwo; odpowiednia amortyzacja pomaga chronić kolana i inne stawy, jednocześnie zapobiegając uszkodzeniom spowodowanym upuszczonymi ciężarami.
- Gumowy: Kauczuk wybiera się na większości sal gimnastycznych, więc może to być najlepsza opcja dla domowej siłowni. Może zapobiegać poślizgnięciom i upadkom, a także absorbować uderzenia, co jest idealne do intensywnych treningów cardio lub ćwiczeń z wolnymi ciężarami. Podłogi gumowe nie wgniatają, nie rysują ani nie żłopią, jak może to zrobić podłoga z pianki lub twardego drewna. Jest dostępny w postaci mat dla mniejszych powierzchni i zazębiających się kwadratów płytek dla większych przestrzeni lub całych studiów. Jest to jednak jedna z droższych opcji podłóg.
- Pianka: Podłogi piankowe zapewniają również doskonałą absorpcję uderzeń, przyczepność oraz różne rozmiary i formaty. Chociaż nie jest tak trwały jak podłoga gumowa, jest znacznie tańszy. Dodatkowo łatwo jest wymienić zużyte stare płytki na nowe.
- Wykładzina podłogowa: W przypadku domowych sal gimnastycznych, które pełnią funkcję pomieszczeń mieszkalnych, dywan dobrze znosi uderzenia i zapewnia amortyzację stawów. Niskie włosie (krótsze włókna) jest idealne, ponieważ zapewnia przyczepność i amortyzację bez stwarzania ryzyka potknięcia. Oprócz tradycyjnych wykładzin dywanowych od ściany do ściany, dostępne są również łatwe w montażu płytki dywanowe, które często są tańsze.
- Płyta winylowa: Podatne na wgniecenia i zadrapania, podłogi z prawdziwego drewna nie są idealną powierzchnią na podłogę do siłowni. Jednak podłogi winylowe zapewniają wygląd twardego drewna i są bardziej trwałe. Podłogi winylowe mają gęstszy rdzeń, który nie będzie tak łatwo wgniatać pod wpływem ciężarów lub ciężkich maszyn. Jest również wodoodporny i lepiej radzi sobie z zadrapaniami. Niektóre podłogi winylowe mają wbudowaną podkładkę, która dodaje amortyzację, a także funkcje, które sprawiają, że są przydatne do ćwiczeń jogi, ćwiczeń z piłką do ćwiczeń, ćwiczeń z taśmami oporowymi i innych czynności o niskim wpływie.
Grubość i wymiary
Wybierając odpowiednią podłogę do domowej siłowni, weź pod uwagę jej grubość i wymiary. Podłogi, które nie zapewniają dużej amortyzacji, mogą być twarde dla stawów, więc grubsze podłogi są idealne do intensywnych treningów.
Grubość ma również kluczowe znaczenie dla ochrony sprzętu. Upuszczenie hantli na twardą betonową podłogę może uszkodzić ciężar i potencjalnie odpryskiwać lub pękać podłogę. Podłogi z pianki i gumy mają zwykle grubość ⅜ cala, podczas gdy wykładzina z niskim włosiem ma zwykle około cala.
Rozważ zakres ruchu wymagany do pełnego treningu. Podłoga powinna co najmniej zajmować całą powierzchnię treningową.
Tekstura
Niezależnie od tego, czy chodzi o podnoszenie ciężarów, ćwiczenie jogi, czy wykonywanie rutyny zumby, wiele ćwiczeń wymaga stabilnej podstawy, aby były skuteczne i bezpieczne. Zbyt śliska podłoga może prowadzić do poślizgnięć i upadków, które mogą prowadzić do obrażeń.
Podłogi z gumy i pianki mają powierzchnie, które zapewniają dobrą przyczepność butom sportowym. Wykładzina o niskim włosiu ma zazwyczaj subtelny wzór żebrowania, który zapewnia dobrą przyczepność. Chociaż twarde drewno i winyl mają gładsze powierzchnie, te podłogi zapewniają doskonałą przyczepność butom sportowym z gumową podeszwą.
Nasze najlepsze wybory
Poniższa lista wykorzystuje te rozważania, aby przyciąć pole opcji podłogowych do jednych z najlepszych produktów podłogowych na rynku według rodzaju. Każda z tych opcji powinna stanowić solidną podstawę dla różnego rodzaju treningów.
ProsourceFit Puzzle Mata do ćwiczeń
Dzięki dużej grubości i łatwej w montażu konstrukcji te płytki do ćwiczeń z pianki o dużej gęstości firmy ProsourceFit mają grubość ½ cala, co zapewnia dużą amortyzację uderzeń, co pozwala oszczędzać stawy podczas intensywnych treningów i zapewnia miękkie miejsce na hantle lub wolne ciężary lądować. Wypukły wzór na powierzchni każdej płytki tworzy antypoślizgową powierzchnię dla solidnej podstawy do ćwiczeń.
Zazębiający się wzór na wszystkich czterech bokach każdej kwadratowej płytki sprawia, że montaż tej podłogi jest dość łatwy. Paski, które tworzą gładkie końce na płytce, zapewniają wykończony wygląd zewnętrznych krawędzi obszaru treningowego. Każda płytka ma 24 cale na 24 cale i są dostarczane w zestawach o powierzchni 24, 48 i 144 stóp kwadratowych.
Sprzedajemy maty Uniwersalna mata podłogowa do ćwiczeń
Domowa siłownia może szybko stać się kosztowna, ale te wszechstronne maty piankowe firmy We Sell Mats oferują niedrogie rozwiązanie podłogowe. Każda płytka o wymiarach 24 na 24 cale ma grubość ⅜ cala, zapewniając wyściółkę podczas treningów, od zumby po podnoszenie ciężarów. Płytki mają zazębiające się końce ze wszystkich czterech stron, dzięki czemu można je łączyć w celu dopasowania do przestrzeni treningowych o różnej wielkości, jednocześnie ułatwiając instalację.
Każdy element ma wykończone końcówki, które tworzą czysty wygląd przestrzeni treningowej. Czyszczenie po treningu jest łatwe: wystarczy przetrzeć wodą z mydłem, aby usunąć pot.
Amerykańskie maty podłogowe Podłogi gumowe o dużej wytrzymałości
Chociaż podłoga gumowa zwykle kosztuje znacznie więcej niż inne opcje, jej trwałość i amortyzacja są nie do pobicia. Te gumowe maty podłogowe o wymiarach 24 na 24 cale mają grubość cala, co zapewnia doskonałą amortyzację. Guma jest wystarczająco gruba, aby amortyzować uderzenia spadających hantli i wytrzymać ciężar maszyn do ćwiczeń.
Każdy kwadrat wykorzystuje system blokujący, który jest łatwy do zainstalowania bez kleju. Płytki środkowe, obramowania i narożne tworzą skończony wygląd. Każdy zestaw zawiera cztery płytki, które mogą pokryć 16 stóp kwadratowych.
Mata gumowo-calowa z zębami rekina o dużej wytrzymałości
Dzięki dużej grubości i wytrzymałemu gumowemu materiałowi ta mata Rubber-Cal jest wyjątkowo trwała. Składa się z gumy z opon z recyklingu o grubości ¾ cala, dzięki czemu nadaje się do amortyzacji treningu o dużej intensywności lub amortyzacji ciężkiego lądowania z odważnikiem. Guma tworzy antypoślizgową powierzchnię na twardym drewnie, betonie lub innej gładkiej podłodze, jednocześnie ją chroniąc.
Gruba powierzchnia maty zapewnia przyczepność, dzięki czemu jest bezpiecznym miejscem do ćwiczeń zumby, barre lub innych ćwiczeń wymagających dużej ilości ruchu. Zwróć uwagę, że przy 4 funtach na stopę kwadratową jest nieco ciężki do użytku przenośnego.
Dom, dom i więcej Indoor Outdoor Dywan
Wykładzina zapewnia amortyzację stawów, zapewnia dobrą przyczepność w butach sportowych, jest stosunkowo łatwa w utrzymaniu i dobrze wygląda w pomieszczeniach, które pełnią jednocześnie funkcję pomieszczeń mieszkalnych. Ale nie wszystkie rodzaje dywanów nadają się do domowych siłowni. Dywan z kolekcji House, Home and More o wysokości ¼ cala pochłania uderzenia w dywan z krótkim włosiem, który nie powinien stwarzać niebezpieczeństwa potknięcia.
Ma również klasę wewnętrzną / zewnętrzną i konstrukcję poliestrową, co oznacza, że jest odporna na plamy, pleśń i pleśń. Prążkowana faktura na wierzchu dywanu zapewnia przyczepność.
Mata Gorilla Mats Premium bardzo duża mata do ćwiczeń
Ta mata o długości 8 stóp i szerokości 4 stóp zapewnia dużo miejsca na pełny trening dla jednej lub dwóch osób. A przy grubości ¼ cala jest wystarczająco amortyzujący, aby zapewnić amortyzację.
Antypoślizgowa górna i dolna część zapewnia przyczepność podczas każdego treningu, od aerobiku po podnoszenie ciężarów. Okrągłe uchwyty na spodzie zapewniają, że mata nie ślizga się po gładkiej powierzchni poniżej, niezależnie od tego, czy jest to twarde drewno, płytki, czy nawet beton. W zestawie poręczny futerał z paskiem i ręcznikiem z mikrofibry.
Trawnik ze sztucznej murawy Goasis Trawnik
Osoby ćwiczące w pomieszczeniach i pragnące bardziej naturalnego wrażenia podczas treningu mogą rozważyć tę realistycznie wyglądającą matę ze sztucznej trawy od Goasis Lawn. Wykonana z polietylenu murawa jest miękka w dotyku i wodoodporna. Jego bujna grubość zapewnia doskonałą amortyzację podczas intensywnego treningu lub podnoszenia ciężarów, a gumowy spód zapobiega przesuwaniu się nawet podczas najbardziej energicznego treningu. Ponieważ jest przeznaczona do użytku na zewnątrz, ta sztuczna murawa jest wystarczająco wytrzymała, aby wytrzymać zużycie.
Często zadawane pytania dotyczące podłóg do siłowni
Jeśli nadal masz pytania dotyczące wyboru maty gimnastycznej lub podłogi, czytaj dalej, aby uzyskać odpowiedzi na niektóre z najczęściej zadawanych pytań.
P. Jak wybrać odpowiedni rozmiar maty gimnastycznej?
Wybierz matę gimnastyczną, która jest wystarczająco duża, aby dopasować się do rozmiaru twojego ciała. W przypadku intensywnych treningów wybierz matę o około stopę dłuższą niż Twój wzrost, aby zapewnić dobrą podstawę do treningu.
P. Jaka jest najlepsza grubość mojej podłogi do siłowni?
Aby zapewnić odpowiednią amortyzację podczas intensywnego aerobiku lub podnoszenia ciężarów, wybierz podłogę gumową lub piankową o grubości co najmniej ⅜ cala. Do poważnego podnoszenia ciężarów wybierz podłogę o grubości ½ cala, aby chronić ciężary i podłogę przed uszkodzeniem.
P. Czy podłoga epoksydowa jest dobra na moją siłownię?
Niezwykle trwała i wodoodporna żywica epoksydowa jest dostępna w szerokiej gamie kolorów, co czyni ją dobrą opcją na podłogę do siłowni. Jest odporny na wgniecenia i odpryski od wolnych ciężarów. Pamiętaj tylko, że nie doda żadnej amortyzacji, co oznacza, że nadal możesz potrzebować maty do niektórych rodzajów treningów.
P. Czy mogę położyć maty gimnastyczne na dywanie?
Możesz umieścić matę gimnastyczną na wykładzinie; jednak może to zmniejszyć stabilność maty, powodując zbyt duże „dawanie” podczas ćwiczeń na niej. Im niższe runo na dywanie, tym lepiej.